怀孕了该吃的食物有哪些
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猪血:
增强免疫力和造血功能,养胎利产。
鸡肉:
温中,益气,补虚,添髓。
鸡蛋:
补血,护肝,增强免疫力。
鲤鱼:
平肝补血,利小便,消水肿,下乳。
鱿鱼:
补虚润肤,利于骨骼发育和造血。
鳙鱼:
健脑益智,增强记忆力,润泽皮肤。
金针菇:
健脑助消化,缓解妊娠症状。
墨鱼:
养血,明目,安胎,利产,催乳。
黑木耳:
清肺益气,补血活血,镇静止痛。
豆腐:
补钙,健脑,预防心血管疾病。
芝麻:
润肠通便,预防和治疗孕期便秘。
白萝卜:
消积滞,化痰清热,缓解便秘症状。
莲藕:
健脾开胃,益血生肌,降火消暑。
黄瓜:
促进食欲,利尿,缓解孕期浮肿。
番茄:
降血压,辅助治疗贫血。
黑豆:
解表清热,缓解各种妊娠症状。
豌豆:
和中益气,利尿,通乳消涨。
花生:
预防妊娠高血压和产后缺乳。
香菇:
孕产妇经常食用香菇能增强机体免疫力。
蛤肉:
滋阴明目,软坚,化痰,适合怀孕后期食用。
大枣:
益气养血,预防妊娠高血压。
生姜:
缓解早孕反应,预防感冒。
牛奶:
生津止渴,滋润肠道,补充钙质。
木瓜:
健脾消食,润肺,通乳。
口蘑:
预防便秘,糖尿病,增强人体抵抗力。
草莓:
润肺生津,健脾和胃。
红薯:
补虚益气,预防孕期便秘。
带鱼:
暖胃补虚,降低胆固醇。
莴苣:
利尿补水,健脑益智。
苹果:
生津止渴,养气益心。
核桃:
补血益气,益智健脑,润燥通便。
鳝鱼:
健脑补身,降血压,调节血糖。
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