产后出血引起的贫血怎么补
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什么是产后贫血?
女性在分娩时常有子宫出血的情况发生,如果分娩过程失血过多,很容易造成产妇贫血,也就是临床上所说的“产后贫血”。
产后贫血有什么危害?
①新妈妈在产后发生贫血会导致乏力、低热、身体虚弱、头晕、指甲、嘴唇及眼皮苍白、烦躁或忧郁、昏昏欲睡等症状,常感到全身乏力、食欲不振,严重时还可引起胸闷、心慌。病情轻者,除面色略苍白外,头晕乏力,无其他明显症状。病情较重者,会面黄、水肿、心悸、胃纳减退,呼吸短促等。
②抵抗力会有所下降,对于外界的许多病菌缺乏免疫力,身体很容易受到病菌的侵入,引起各种并发症的产生。贫血严重的新妈妈还可能发生子宫脱垂、产后内分泌紊乱、经期延长的问题。
③妈妈贫血的话,母乳中营养元素也会缺乏,就会让宝宝有贫血症状。
④产后恢复期会很长,因为分娩消耗了新妈妈很多能量,造成产后身体虚弱,这种情况下,如果又出现贫血的话,必定会导致产褥期延长,身体恢复减慢。
产后出血引起的贫血怎么补?
产后出血引起的贫血怎么补,新妈妈需要多吃含铁、蛋白质丰富的食物,在日常膳食中补充足够的营养,改善产后贫血的症状,对恢复身体有好处,也能以更好的身体素质为宝宝提供优质母乳。
①芹菜煮鸡蛋
鸡蛋150克,芹菜500克,猪油(炼制)20克,盐3克,味精2克,大葱10克。
将芹菜摘洗干净,切段。放入开水锅内焯一下,捞出,放凉,沥净水分。鸡蛋打碎入碗内,加入精盐、味精、葱末,少许水搅匀。锅内放入少量猪油烧热,下入鸡蛋,边炒边淋油。炒至熟,再加芹菜段,炒熟出锅。
②鸡蛋蒸豆腐
豆腐300g,鸡蛋3个,盐,蒜,酱油,葱,鸡精粉。
豆腐切粒用盐水泡半小时,碗里瞌入鸡蛋,加入少许盐、酱油、鸡精粉和葱花拌匀。豆腐捞干水分后放入碟里,上面加点蒜末。将蛋液均匀倒在豆腐上面,锅里水烧开后将豆腐放上去蒸八分钟左右。
③当归炖羊肉
羊肉100g,当归20g,老姜,盐,料酒,鸡精,油。
羊肉、生姜切片,当归洗净掰开,羊肉在沸水里焯去血水。热锅放油,爆香姜片,放入羊肉和当归翻炒,加入适量清水大火煮沸。加入料酒转中火炖至羊肉软烂,加入盐、鸡精调味即可。
④木耳红枣汤
木耳(干)50克,枣(干)70克,赤砂糖10克。
黑木耳浸泡30分钟后,捞出,与大枣共煮汤,调入红糖适量服食。对产后贫血有辅助治疗作用。
⑤莲藕猪骨汤
莲藕1500g,猪骨约500g。姜两片,芹菜少量,红枣两颗,盐,味精适量。
猪骨砍成小块,莲藕去皮后,莲藕切成小块,红枣去核。猪骨洗净,用开水略烧开,目的是除腥,去脏。锅中重新加水烧开,放入猪骨,莲藕一起沸后再用小火煲1个小时。按各人的饮食习惯,放进适量的芹菜和盐即可。
⑥海参猪肝汤
海参60克,泡发,猪肝60克,共炖汤,调味服食。每日1剂,连用10日,对产后贫血有辅助治疗作用,不知道产后出血引起的贫血怎么补的人,可以试试。
⑦花生猪蹄汤
花生米100克,大枣10枚,猪蹄2只,共放锅中加水煮熟,调入少许食盐,产后出血引起的贫血怎么补,这个补血食谱很有用。
⑧大枣鹌鹑汤
鹌鹑1只,洗净,加入大枣10枚,黄芪9克,猪肝50克,共入锅中,加水炖汤服食。每日1剂,连用7——10日为1疗程,可辅助治疗产后贫血。
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