日常生活预防不育 提高男人生精能力
本文已影响1.83W人
本文已影响1.83W人
男性不育的发生如今已经不是一件奇怪的事情,甚至可以说,如今很多不孕不育夫妇都存在不孕不育这个问题。而男性不育的发生是可以预防的,那么在生活中,我们应该怎么做才能够预防男性不育的发生呢?
预防男性不育做好日常护理
1、不要穿紧身牛仔裤
男性学专家和泌尿学专家认为紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官,影响睾丸正常发育,还因不透气、不散热,而不利于精子的生存。正常情况下睾丸温度要比体温低3℃~4℃。
2、不要久骑赛车
赛车车把的高度低于车座,重心前倾,腰弯曲度增加,会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上,受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎,影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。因此,男青年不宜久骑赛车,每天不应超过一小时,保护会阴部坐垫应用海绵套。
3、不要洗澡温度过高
正常情况下精子必须在34℃~35℃恒温环境中才能正常发育,洗澡时水温过高往往暗伏"杀机".如桑拿浴时室温可高达70℃~80℃,比正常浴室温度要高一倍以上,很不利于精子的生长,或造成"死精"过多而致不育。医学家从男子不育的成因中获悉,一部分男子正是由于睾丸温度比正常人高2~3度,精子不能成活。因此年轻人应慎洗桑拿浴,平时,洗澡的水温也应在34℃左右为宜。
4、饮食注意不要缺锌少硒
微量元素锌可促进精子的活动力,能防止精子过早解体,利于与卵子结合,可见锌对生育有重大影响。硒也是人体不可少的微量元素,几乎全来自食物。日本医学研究人员观察男性不育1000例,发现37人的精液中硒含量不足。因此,男青年不可偏食,应注意多吃含锌、硒多的食物,如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。
吃什么提高生精能力
根据中医肾藏精的理论,在食补中要摄入补肾益精的食物,如:山药、鳝鱼、银杏、海参、冻豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等,增强身体的免疫力提高生精能力。
西医认为足量的蛋白质和维生素可以促进精子的产生,维生素A和维生素族B、维生素E都能增加生殖功能,此外一些微量元素如锌、锰、硒等元素的缺失也会影响男子的生育能力。
男人想提升生育能力 这些事绝不做
睡姿不当影响男性生育 吃6大食物提高生育能力
日常生活中吃什么能提高免疫力 日常生活中吃哪些东西能提高免疫力
男人提高生育质量不能吃什么
如何提高生育能力,帮助快速怀孕
男性多吃这一物可提高生育能力
常吃这些食物可以提高生育能力
高血脂预防:从日常生活做起
吃什么提高男性的生育能力
陈都灵大学日常生活照?一位有能力的校花
过多脂肪为什么难以生育 提高男人生育能力的方法
男人不能生育的表现有哪些 如何预防男人不育
日常预防男人不育的八大细节
男性不育可确诊 生活预防要尽心
1/3男性生育能力下降 如何预防男性不育
精子活力不足是何因 调整生活防不育
死精症诱发不育 日常预防很重要
男人遗精会不会影响生育能力?
手机辐射危害大 如何提高男人生育能力
男人饮食不当影响生育能力 哪些饮食方法预防男性不育
男人秋冬季提高生育能力的饮食小技巧
南瓜可以提高男性生育能力
精液不液化引男性不育 生活中怎样预防
八个日常护理提高男人性能力
每周快走保护精子 五招提高生育能力
五大饮食妙招提高男人生育能力
想提高生育能力就要先保护精子质量
男人提高生育能力 这些食物要多吃
男性养生:提升男性生育能力 哪些事不能做
男性不育的四大因素 调整生活预防不育
高龄生二胎多晒太阳能提高生育能力
睾丸素对提高男性生育能力有作用吗(可以提高精子质量)
男人喝西红柿汤能提升生育能力