槟榔可以减肥吗 槟榔的热量
本文已影响1.27W人
本文已影响1.27W人
别名:荔浦芋
热量:87大卡(100克可食部分)
分类:水果类
评价:热量较低,维生素的含量也稍低,减肥期间推荐作为粗粮代替主食食用。
营养信息
营养素含量(每100克)
热量(大卡)87.00
碳水化合物(克)19.70
脂肪(克)0.10
蛋白质(克)3.00
纤维素(克)1.10
维生素A(微克)一
度量单位
度量单位热量(可食部分热量)
1碗槟榔芋(300.0克,可食部分261.0克)227大卡
标准(100克)87大卡
槟榔的营养价值
槟榔含水分、蛋白质、脂肪、生物碱,其生物碱主要为槟榔碱。槟榔次碱等;其脂肪106油中含月桂酸、棕榈酸、硬脂酸、油酸、亚油酸等;此外,还含有槟榔红色素、儿茶精、花白素及其聚合物等。
槟榔的吃法
槟榔果可以食用,沾卤水咀嚼,初次咀嚼者会面红,胸闷,属于正常现象。
槟榔久服则损真气,多服则泻至高之气,故不宜多服。
如何挑选槟榔
干燥种子呈圆锥形或扁圆球形,高1.5~3厘米,基部直径2~3厘米,表面淡黄棕色或黄棕色,粗糙,有颜色较浅的网形凹纹,并偶有银色斑片状的内果皮附着。
本站推荐阅读:
山楂可以减肥吗 山楂的热量
桑葚可以减肥吗 桑葚的热量
世界上名字最难念的水果:槟榔读binglang(很多人念错)
口腔癌患者爱嚼槟榔 五大危害不得不防
槟榔的主要功效和食用方法 嚼槟榔出现四个异常最好去检查
马槟榔泡酒喝的功效
马槟榔泡酒喝的禁忌
每天吃槟榔 小心癌症找上门
嚼槟榔的危害有哪些
槟榔可以吞下去吗 槟榔吞下去会怎么样
槟榔有什么坏处呢
站立可以减肥吗:这些站立姿势消耗热量瘦的容易
吃槟榔有什么危害呢
小伙患癌只能割脸 都是槟榔惹的祸
槟榔为什么女生不能吃?真相原来如此
槟榔芋可以生吃吗 生吃槟榔芋行吗
吃槟榔有什么坏处呢
槟榔吃多了 对牙齿有伤害吗
小伙每天4包槟榔嚼得张不开嘴 槟榔致癌为什么不禁止
吃梹榔的好处与危害有哪些 经常吃槟榔对身体好吗
槟榔怎么吃最健康?多吃谨防危害大!
槟榔的三大功效作用
湖南口腔癌高发 原来是槟榔惹的祸
嚼槟榔可以解酒吗 男人要警惕这些危害
吃槟榔的害处有哪些
嚼槟榔的好处和坏处有哪些
男性吃槟榔有什么坏处吗
槟榔可以咽下去吗?槟榔咽下去怎么办
小伙每天4包槟榔导致后果悲剧 槟榔吃多了有哪些危害
嚼槟榔会致癌吗 六种常见的致癌食物
吃槟榔竟有五大危害
槟榔的好处与坏处有哪些
产后减肥可以节食吗 产后减肥可以喝减肥茶吗
4岁儿童抽烟翘腿嚼槟榔 这么做能戒除烟瘾
吃槟榔的危害有哪些