秋季忽冷忽热需警惕突发心梗
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秋季气温忽高忽低,这时候极易引发心肌梗死疾病。秋季是“心梗”高发季节,有继往病史的老年人最应当心,但年轻人也别掉以轻心。
如何预防心肌梗死
1、注意保暖,气候的变化是秋季心血管病的主要诱发因素之一。专家认为,秋季的气温十分不稳定,一会儿温暖,一会儿变得很冷,气压和空气质量也随之改变。人体恒温是36摄氏度至37摄氏度,在这样多变的季节里,人的身体需要自我调整。
当天气由冷变暖时,中心血压下降,体液神经反馈,加快了心脏的跳动频率,这时需要供血给其他器官,此时心衰的病人很容易发病。此外,天气一冷一热,容易造成血压剧烈波动,引发心血管急性事件,例如中风或急性心肌梗死。
2、要积极防治感冒、气管炎等上呼吸道感染,秋季是呼吸道传染病的高发季节,要注意避免受凉感冒,加重心脏负担,促发冠心病发作。
3、注意生活规律,宜早睡早起,要注意劳逸结合,避免熬夜,要保持乐观的心态,避免精神刺激。
4、积极防治高血压、糖尿病及高脂血症,严格控制血压、血糖、血脂水平。
5、加强身体锻炼,适量运动,如户外散步、太极拳、气功等。
6、注意饮食调养,宜清淡饮食,避免过咸、过甜、油腻食品,多食富含纤维素的蔬菜、水果。勿食过饱,以免加重心脏负担。
7、除坚持服用冠心病的常用药物外,备好保健盒,氧气等急救药品。定期复查心电图,心脏超声等。如有不适,及时就诊。
8、戒烟可降低心肌梗死的发生率。因烟中的尼古丁等物质可促使冠状动脉发生痉挛,诱发心肌梗死。
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