产后血晕怎么办 推荐5大食疗方来调理
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产后血晕是常见的情况,导致产后血晕的原因有很多,因为产妇在生完孩子后处于哺乳期,不能乱吃药物,所以对于调理产后血晕,食疗是最安全的方法。
糯米葱粥
材料:糯米100克,葱30克。
做法:1、糯米淘洗干净,放入锅中,加水适量,先用大火煮开,改用中火慢煮,至粥浓稠时改为小火。
2、葱洗净,切碎,待粥快熟的时候加入锅中,再煮片刻即可。
营养功效:此粥益气养血,可用于治疗血虚气脱之产后昏厥。
归芪羊肉汤
材料:当归10克,黄芪8克,葱段、姜、羊肉各适量,盐、黄酒各少许。
做法:1、将当归、黄芪、姜、葱段有纱布包好,羊肉洗干净,放在沸水中焯去血水捞出,切成要。
2、砂锅置于火上,放入清水烧沸,放入羊肉、黄酒和纱布包,用大火烧沸后转小火慢炖一个小时左右,取出纱布包,加盐调味即可。
营养功效:此汤对产后血虚型血晕,浑身乏力,食欲不佳的新妈妈有效。
桃仁粥
材料:桃仁15克,粳米50克,红糖适量。
做法:1、桃仁捣烂后加水浸泡,取汁。
2、粳米洗净煮粥,粥半熟时加入桃仁汁与适量红糖,炖至粥熟,每日清晨服用。
营养功效:此粥对产后血瘀型血晕的新妈妈非常有效果。
黄芪粥
材料:粳米50克,黄芪20克,红糖20克。
做法:1、黄芪加水适量,煎至100毫升,去渣留汁。
2、粳米淘洗干净,加水适量与黄芪汁一起煮至米开花、汤稠时加红糖少许。
营养功效:此粥补气升阳、排毒一肌,适用于气虚体弱、感冒、产后虚血气脱型血晕。
莲子粥
材料:莲子50克,粳米200克,红糖10克。
做法:1、先将莲子煮熟,去壳去心,晒干,磨成细粉(可以从磨一些备用)。
2、粳米淘洗干净入锅,加水适量煮粥,待煮至快熟时加入莲子粉,再煮至米烂汤黏稠时加入红糖即可。
营养功效:此粥补脾益气、固肾益精、养心安神,适合治疗产后血虚气脱型血晕。
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