熬夜影响男女有别妹子需谨慎 经常熬夜的人怎么调理
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2018年2月19日,“熬夜影响男女有别”成为热门话题,妹子们又一次感受到了,来自造物主的恶意。现代社会,百分之八十以上的人士,都经常性熬夜,如果告诉大家,熬夜影响男女有别,妹子需谨慎!妹子们会选择继续熬夜呢?还是改变不好的习惯呢?国外的一项实验显示,男女熬夜之后,大脑的记忆功能,会不同程度受到影响。妹子们熬夜过后,缺乏良好的休息,会出现记忆力混乱。
熬夜对男女影响不同
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瑞典乌普萨拉大学,做了一项关于熬夜后,对人体影响的测试。研究员招募到12志愿者,参与这项测试。研究员先是安排志愿者们,在拥有充足睡眠的前提下,记忆八组不同的数字,再是让他们一夜不睡,做同样的记忆测试。结果表明,男星志愿者,以及女性志愿者,都对自己的记忆力很有信心。然而,女性志愿者熬夜后,判断能力,记忆能力,有所下降,表现的不如男性志愿者。
熬夜后怎么调理身体
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熬夜终究不是好的习惯,尤其是对女性来说,除开上面说的,损害大脑外,还会导致肥胖,皮肤状况变差。这里交给大家一些,调理身体的方法,对经常熬夜的人,有不错的效果。
第一,熬完夜,不要立刻休息,最好喝一杯温度适宜的牛奶,补充体力。吃别的东西也可以,但是不能吃过饱。
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第二,次日醒来后,吃完早餐,做适量的运动,帮助筋骨舒展开,比较推荐的是瑜伽、体操一类。有条件的话,运动之后,用温水清洗全身。
末尾处强调一下,熬夜的人想要身体变好,最重要的一点,是不要再经常熬夜。
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