这6种体质的人警惕血脂偏高
本文已影响1.79W人
本文已影响1.79W人
我国18岁以上血脂异常人群已经达到1.6亿。
总结出6种体质的人最容易发生血脂高。
血脂高是中年人一道“坎”,虽然大部分中年人还未变成高血压、糖尿病患者,但只要体检结果上有“高血脂”这一项,就足以让人惊出一身汗了。因为血脂高正是冠心病、糖尿病的重要危险因素。
表面看胖人容易血脂高,于是很多偏瘦的人在拿到“高血脂”的诊断后十分不解。其实从中医角度,有六种体质的人最易发生血脂高――气虚、痰湿、阴虚、阳虚、湿热、气郁。
在这六种特殊体质中,最具有代表性的是气虚质和痰湿质。如果平时一动就出虚汗,就与气虚有关;如果总是昏昏沉沉,舌苔又厚,而且胃口不好,大便有黏质,就可能是痰湿体质。
气虚是因为脾功能不调导致的,而脾功能不调的原因包括受寒、饮食不周、过分劳碌等。中医认为脾脏运化不良会在体内产生痰浊,如果不能正常地排出体外,就等于患上了西医诊断的“高血脂”。
气虚者运动要适量,平时注意保暖、静养、不宜多言,因为“多言耗气”。
饮食上则应多选用具有健脾益气作用的食物,如小麦、黄豆、豆浆、山药、猪心、牛奶、蜂蜜、鱼头、大枣、莲子、蚝肉、小米、粳米等,不可食用过于黏腻或难以消化的食物。
痰湿体质多为偏食、吸烟、熬夜和高脂肪摄入的人群,这些基本都是高血脂的形成原因。也许很多人的血脂在体检结果上还勉强在正常值范围之内,但是痰湿的体质早已形成,这样的人要防止高血脂的发生,必须要改变不良的生活方式。秋天可以用雪梨、百合煮汤进食,多食用山楂、苹果,既润燥又可以降血脂,必须避免肥甘厚腻食物。
其他4种易患血脂高的体质
阴虚体质、口唇色暗的女性。
阳虚体质、头昏头晕、耳鸣、腰膝酸软、怕冷。
湿热体质、心烦失眠、面红目赤、便秘尿黄。
气郁体质、伴胸闷、嗳气、泛酸苦水、失眠多梦、妇女月经不调。
警惕:甲肝对人体会有6个伤害
男人警惕身体素质下降的七大信号
警惕!抑郁症偏爱这些人群
这些症状要警惕高血压来袭
警惕:这6种女人最易染上艾滋病
血HCG偏高有几种可能 警惕8类女性容易宫外孕
警惕!3种食物会让血糖变高
警惕!这6个信号说明你的身体在衰退
6种食物帮男人降血脂
体虚人群易得高血脂 血脂高吃什么好
高血脂为何偏爱四类人群
警惕让你血压高的不良吃法 如下三种食物对高血压人群不好
8种人血压最容易升高 要警惕心血管疾病
极度口渴 警惕血糖高来袭的六种症状
高血压患者注意 出现6个症状要提高警惕
如何治疗高血脂 多吃6种食物
警惕!夏季需要预防这6种病菌
警惕!补血养气的6大误区
男人需警惕身体的七种疼痛
7种症状要警惕脂肪肝
警惕!高血压的禁忌动作
警惕:高血压谨防脑出血
高血脂的危害 高血脂给人体带来的6大伤害
人体脂肪分为哪几种类型 6种常见的脂肪类型
哪些人易患高血压 警惕这8大人群
女人小便出血 6个症状要警惕
吸脂术是什么?警惕6大危害
6种中药会杀精 男人需警惕
老人高血脂 多吃五种蔬菜降血脂
警惕:这6种食物搭配吃最毁容
警惕 盲目减肥易患这6种病
秋季警惕高血压发病 高血压的症状
纳豆红曲是什么好物?血脂偏高吃了有用吗