怎样解决儿童肥胖问题? 专家:多做运动
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现在的小胖墩越来越多,看起来虽然可爱,可是,看一看他们身上那些赘肉和走路时的样子就知道他们有多难受了。因此,为孩子减肥就提上了家长的日程。于是,家长要么买减肥药,要么控制孩子的饮食、甚至节食,方法手段不少,可是,孩子还是那么胖!有的孩子甚至还因此而患上不少病。那么,如何正确解决儿童肥胖问题呢?
儿科专家崔玉涛认为,肥胖是因为我们给孩子提供的非优良蛋白质过多,在体内阴气的胰岛素和胰岛素样,分泌增加,导致了肥胖基因活性的增加,使人体内脂肪细胞数量增加。因此,儿童肥胖属于营养不良,而不是营养过剩。
预防儿童肥胖不仅为了"体型"美,更主要的是预防成人期慢性疾病的发生。肥胖与进食多;运动量小等多因素有关。现在研究表明早期食入过多的蛋白质,可造成体内脂肪细胞分化增加,是成人期肥胖的基础。所以,不要轻易给孩子"补"蛋白粉。每餐中蛋白质食物,鸡蛋、肉等不要超过1/4。具体做法有以下两点:
1、饮食治疗,提供一些饱腹感比较强的食物,比如大豆制品,它饱腹感强、间隙时间长,总的饭量会减少。
2、运动疗法,让孩子平常多去运动,多一些消耗。
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