自制8款减肥茶 排油控毒速瘦身
本文已影响1.03W人
本文已影响1.03W人
一、紧致瘦腿茶
主料:5g马鞭草、5g迷迭香、5g柠檬草。
做法步骤:
将以上原料混合加入热水冲泡10分钟即可饮用。
二、草本瘦身茶
主料:3朵玫瑰花、3g决明子、2g山楂、3g陈皮、4g甘草、2g薄荷叶。
做法步骤:
将以上原料用2000cc的水煮沸即可饮用。
三、玄米茶
主料:糙米一碗、绿茶一碗
做法步骤:
1、糙米放在炒锅里,小火慢慢地炒,炒到变黄了,关火,放凉。
2、跟绿茶混合好了,罐存。
3、取一勺玄米茶,放在壶里,倒入热开水,浸泡一会后,可以喝了。
四、大麦甘草茶
主料:大麦10克、甘草2克、冰糖适量、煮茶包一个
做法步骤:
1、准备好所有的食材。
2、把大麦仁和甘草放入煮茶包中。
3、锅中加入适量的清水放入煮茶包煮上7-10分钟。
4、再把冰糖放入煮至溶化即好。
五、薏仁荞麦瘦腿茶
主料:薏仁(生)250g、荞麦粒(生)
做法步骤:
1、先准备好荞麦粒和薏仁粒 不用淘洗 直接检出里面的小沙粒和坏的 虫蛀的即可
2、接下来在锅里放几滴水即可 放入薏仁,开中火炒制8分钟左右,要不停翻炒,以免焦糊,原先放入的水会不断有水蒸气产生,不再产生水蒸气的时候放入荞麦粒,继续翻炒并且转成中小火,生荞麦粒是绿中带黄的,炒到荞麦粒变成深棕色,薏仁变成淡黄色的时候就可以关火了啊!
3、炒到开始有稍微的烟冒出来就要注意观察 ,因为荞麦粒比较小,容易受热,防止焦糊,等到你能闻到有谷物的香味的时候,差不多就可以关火了,薏仁比较难判断有没有炒好,按照炮制学的规范,薏仁应该变成微黄色,稍微有一些焦斑也是可以的,我因为喜欢略生的口味所以没有炒到焦斑,只是炒到了颜色发黄而已。 4、把炒好的薏仁荞麦茶放入杯中,充入开水,如果放的荞麦比较多的话,会有很好看的亮黄色。可以泡一天,喝完水,最后的谷物还是可以吃掉的,这样可以将成分吸收的更彻底,而且也会增加饱腹感,少吃晚饭。
六、菊花枸杞减肥茶
材料:六月雪、乌梅各3克,菊花5克,枸杞10粒。
做法:先在锅中加入500毫升的水,接着将所有的材料全部倒进去,煮20分钟再过滤出汤汁出来饮用。
效果:这种减肥茶,其中包含可以生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效,特别是菊花能败火的同时还能养眼。同时降脂和排毒瘦身的效果也非常显著。
七、山楂槐花茶
材料:山楂、槐花各2钱,麦芽3钱、枸杞6钱及萝卜一条。
做法:1。先将萝卜用1500cc(约6碗)的水,大火煮沸再转小火直到萝卜煮熟。2。加入其他药材,再煮15分钟即可。
效果:山渣可消肉除油,降低胆固醇和血脂肪,避免消化不良。麦芽能消除米、面堆积引起的胃胀不适。槐花可以预防因生活不规律,熬夜后引起的火气上升或痔疮发作。
八、三茶花减肥茶
材料:玫瑰、茉莉花、枳壳、川芎、荷叶各3钱,水2500cc。
做法:将水烧开之后,倒入以上所有的材料用水冲兑。
效果:玫瑰花具有极好的美容养颜功效,再搭配上茉莉花话还可以清热败火。再加上枳壳、川芎、荷叶让整个减肥茶的味道呈现出甘甜的味道,对于瘦身和减压有着不错的效果。
温馨提示:这五款减肥茶饮中,有你喜欢的吗?其实,只要能够有效健康减肥,味道又还不赖就很值得尝试哦!所以,小伙伴们,赶紧来一杯吧!
6款自制减肥茶 减肥效果绝赞
告别油腻 自制5款控油面膜
夏季自制消脂减肥茶 清走一身毒素
自制5款消脂减肥茶 刮油消脂不长胖
3天断食减肥法 清肠排毒快速瘦身
自制减肥茶:除水瘦腿茶的做法
6款减肥粥清肠排毒又刮油
春季减肥先排毒 推荐8款减肥粥
冬季自制减肥中药茶 让你暖身又瘦身
推荐7款减肥食谱 瘦身排毒又润肺
9款减肥茶 制作简单瘦身效果好
纯天然自制减肥花茶 助你轻松瘦身
冬季自制减肥茶(6款冬季自制减肥茶)
减肥吃什么好 自制减肥瘦身餐
自制强效刮油减肥茶推荐
自制荷叶瘦身减肥茶 养颜瘦身两不误
怎么减肥好 推荐3款自制减肥茶
如何自制减肥茶 5款减肥茶简单易上手
5款自制减肥茶 让你一天比一天瘦
中医教你快速减肥 喝茶排毒通便还能瘦身
7款减肥瘦身粥 快速瘦身甩肉
橘红茶 萝卜茶减肥吗减肥凉拌菜瘦身粥燕麦瘦身粥
夏季减肥必备 4款中医减肥茶饮快速瘦身
能排毒的三款自制春季养生茶
自制中药减肥茶 要瘦身更要安全
自制减肥排毒瘦身茶 八款茶饮帮你甩脂祛油腻
自制减肥茶:刮油清肠胃减肥茶的做法
排毒可以减肥吗?4款排毒粗粮粥瘦身快
在家也能排毒 8款排毒减肥粥推荐
节后瘦身八款自制消脂茶
排毒减肥:8种食物,清晨排毒瘦身
7款自制中医减肥茶
减肥瘦身的方法 怎么排毒减肥