婴幼儿补钙吃什么好?
本文已影响1.57W人
本文已影响1.57W人
人体骨骼和牙齿主要成份是钙,如果婴儿体内缺钙,就会导致骨骼发育迟缓,牙齿萌出较晚等症状,所以爸妈一定要注意婴儿补钙。日常可以多带孩子去晒太阳,饮食上也要多注意,多喝牛奶、多吃海带和虾皮等含钙量高的食品。
宝宝补钙吃什么好
1、牛奶:半斤牛奶,含钙300毫克,还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素,促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取,因此,牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片,都是良好的钙来源。
温馨提示:一岁以下的宝宝最好不要喝牛奶,会容易引发过敏症状。
2、海带和虾皮
海带和虾皮是高钙海产品,每天吃上25克,就可以补钙300毫克。并且它们还能够降低血脂,预防动脉硬化。
海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌,都是不错的美食。虾皮中含钙量更高,25克虾皮就含有500毫克的钙,所以,用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。
温馨提示:容易对海制品过敏的孩子要小心食用。
3、豆制品
大豆是高蛋白食物,含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克,150克豆腐含钙就高达500毫克,其他豆制品也是补钙的良品。
婴儿补钙吃什么好?婴儿补钙的时间
儿童吃什么食物可以补钙
儿童补钙吃什么水果好?最好选择当季节水果
女人缺钙有什么危害 补钙吃什么好
中老年补钙吃什么好 推荐六种补钙的食物
婴儿补钙汤的做法介绍
2岁儿童补钙吃什么 五款补钙食谱推荐
男人补钙吃什么食物好
孕妇吃什么食物补钙 3种食物补钙效果好
幼儿补钙的正确方法 幼儿补钙如何补钙
孕妇吃什么补钙 6种家常菜补钙效果好
老人补钙吃什么好 推荐2道补钙食谱
怎么补钙好?儿童补钙最好的方法介绍
春季补钙吃什么食物好
夏天吃醋能减肥降血压 超强有机酸加汤还能补钙
老人缺钙有什么危害 老人补钙吃什么好
怀孕补钙吃什么钙片
老人吃什么补钙 这些食物补钙效果好
补钙吃什么食物效果好
婴儿时期吃什么补充营养
怎么补钙 这样吃补钙效果最好
补钙吃什么好 女性补钙遵循三大原则
婴幼儿该如何添加钙剂和维生素D
老年人补钙吃什么钙片好?老年人钙片什么牌子好?
想补钙吃什么好 补钙食物中的超级大BOSS
婴幼儿什么样的睡眠姿势最好呢
秋季补钙吃些什么好呢 秋季怎么补钙有效
儿童补钙吃什么好?这些食物完胜骨头汤
更年期女性补钙吃什么好?注意补钙原则
更年期吃什么补钙 10种食物补钙效果好
婴幼儿急救有什么要点
两个月婴儿需要补钙吗?两个月婴儿补钙吃什么好?
婴幼儿补钙吃什么好 几款食谱轻松补钙