心理健康之秋季抑郁症
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秋天是丰收的季节,也是肃杀的季节,秋天会让人产生悲悯的情绪,看到片片飞落的黄叶,看看越来越多的枯树枝,会让人感觉到一种凄凉和无助,因此,秋季是一个人情绪很容易变化的季节,人确实很难做到:不以物喜,不以己悲的境界,因此,心情和情绪都很容易受到环境的干扰,所以,秋天也是抑郁症多发的季节。
昨天,刚刚听到一个不好的消息,一个同学的老婆因为抑郁症自杀,据说还留下了一份遗书,说自己已经活够了,再活下去没有任何的意义和希望,年纪轻轻就选择了这样的方法离开这个世界,就像草芥一样,落入荒野无人知,又像落叶一样,最后只能被秋风吹落的无影无踪,这种死亡实在是没有任何意义,甚至连轻于鸿毛都没有。
那么秋天的抑郁症有哪些特点?普及这些知识,是让更多的人远离抑郁症,活得更加的快乐更加的健康。
秋季抑郁的主要表现为以下一些症状:心情不佳,认为生活没有意思,高兴不起来;较为严重的则出现焦虑症状,食欲、睡眠等生活能力下降;精力缺乏、自我评价低、精神迟滞等。经过研究发现:秋季抑郁症通常起病于成年期,平均起病年龄是24岁,女性是男性的4倍。
易发的人群是:常年在室内工作的人,尤其是体质较弱或极少参加体育锻炼的脑力劳动者,以及平素对寒冷比较敏感的人,比一般人更易秋季抑郁。而且更值得注意的是,这些在21岁至31岁之间的年轻人有些仅仅是轻微的情绪障碍,但轻微的情绪障碍如果不能及时宣泄或加以疏导的话,就会积郁成疾,很可能导致患者有自杀倾向。
接下来我们来看一下抑郁症的危害。
1、将人逼至绝境:危害后果最严重的就是病人自残、自杀思想行为的出现。
2、肉体折磨不断:危害不仅在于精神健康的损害,而且它也会带来非常多身体上的症状。比如食欲减退、乏力等。会让人感觉痛苦不堪。
3、持久的情绪不良:抑郁症危害常见的一点,就是会让病人体验到最为痛苦、恶劣的心境。并且这种悲观情绪随时存在,而且非常难解决,让得抑郁症病人的心情总处在悲观厌世之中。
4、毁掉人的精神:这是抑郁症危害巨大的第二点体现,就是它能将一个原本充满精力的正常人变得整天无精打采,严重者还会出现呆若木鸡的状态,如行尸走肉一般。
5、剥夺人的睡眠:抑郁症病人常有顽固性睡眠障碍,这种也会让人感觉到生不如死的感觉。
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