这些食物很伤胃 春节慎吃
本文已影响2.6W人
本文已影响2.6W人
胃是人体的重要器官,它的好坏直接影响着身体的健康,所以我们要好好保护它,下面我们去看看一些伤胃的食物吧!
豆类。豆类含有低聚糖,人体难以消化,因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品,比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
薄荷。薄荷会放松食道括约肌,增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心,比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
西兰花。西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解,并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
番茄。番茄的酸性很高,可能刺激胃产生更多的胃酸。因此,吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
乳糖。有乳糖不耐的人,摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择酸奶、硬奶酪,或含乳糖低的牛奶。
如何保养肠胃
喝蜂蜜。蜂蜜每昼夜服用3-4次。对于治疗胃酸低的胃炎采用饭前直接食用蜂蜜,也可以根据患者的爱好用凉开水稀释后食用;而对于治疗多胃酸的胃炎,则将蜂蜜用温水稀释并在饭前一个半至两个小时内饮用。治疗溃疡病也可以加蜂蜜,但为了使蜂蜜更好地配合药物治疗最好要找有关医生进行咨询。蜂蜜用温水稀释治疗多胃酸的胃炎,在饭前两个小时或饭后三小时饮用(最好安排在早餐或午餐前后)。
早餐一定要吃。可多摄取五谷杂粮类食物没有吃早餐的人,会出现体力不济,颓废及脑力不集中,易引起中年失智症,早衰症。只要早起30分钟就有充足的时间进食。尤其减肥者在早餐最需注意选择,早餐一定要吃饱又好,因肠胃在十几小时空腹,对所吃进来的食物会照单全收(造成肥胖的原因)易造成肠胃性溃疡。
成年人一周不超过3颗蛋。蛋白质的摄取量过多,易胆固醇过高,易涨气者,肠胃蠕动过速者不宜摄取洋葱炒蛋,茶叶蛋,蛋内所含之贺尔蒙及抗生素易残留在体内而产生抗药性。
水果在早餐吃是金,中午吃是银,晚上吃是垃圾。尤其瓜类:西瓜,哈密瓜要在餐与餐之间进食(最忌饭前及饭后吃西瓜),晚上5点过后不吃。尤其皮肤容易过敏,鼻炎,鼻过敏,支气管较差者,骨折过,骨关节,骨刺患者,肠胃病,肝炎患者。因瓜果类较易在肠胃道内腐败,且属较湿寒性,易影响上列之症状。骨折骨头受伤的患者可以吃香蕉,请在早餐前吃可达双效--清肠,预防肠癌。
晚餐绿色蔬菜不宜过量。尤其是更年期,新陈带谢异常者,易刺激交感神经旺盛而导致失眠,内分泌失调。晚上亦不宜吃水果减肥餐也会有上述之症状.
日常吃这五种食物最伤胃
预防胃癌要吃这些食物
儿童饮食要谨慎 这些食物要少吃
春节哪些食物对肝的伤害最大?
老年人哪些食物不能吃 这八种食物食用需谨慎
十人九胃病 养胃多吃这些食物
吃什么食物可以养胃 这些食物可以多吃
夏季宝宝饮食注意 这些食物要慎吃
肠胃不好少吃这些食物!
春节吃吃喝喝 孕妇这样做让胃不受伤
睡眠不足很伤神 多吃这些食物能助眠
多吃木瓜能丰胸?谨慎这些美容偏方
春节哪些食物好吃又健康
肠胃不好 少吃这些食物
夏季常吃这些食物养胃又护胃
这些食物吃多了胃不好!
暖胃的食物 冬季养生可常吃这些暖胃食物
夏季吃这些食物最伤身
春节吃的食物 春节吃哪些食物呢
春季养生 慎吃六种食物
减肥要注意 春节吃这些主食热量很高
春节吃太油腻 6种食物帮你清肠胃
男性慎吃10种伤精的食物
冬天吃什么可以调节脾胃 这几种食物多吃很有效
夏季没食欲吃这些食物开胃
冬天这些食物吃了伤身伤肠胃伤健康
春季如何补脾胃 吃哪些食物
经期这些东西别吃 青春期饮食要谨慎
哪些食物会伤胃?这6种食物要少碰
享瘦春节:哪些食物可以吃哪些不能吃
胃疼不能吃什么食物 注意这些食物
6种食物容易吃出荨麻疹 这些要慎吃
吃什么东西养胃? 忌吃五种伤胃的食物(图)