哭泣真的对身体有好处吗
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在心里积聚了太多压力和委屈时,我们想好好地大哭一场。最近有一项对140年来有关哭泣的医学论文进行分析的研究发现,有94%的研究得出了正面结论。人们发现“哭得不够”与癌症、哮喘和高血压之类的疾病都有关联。另外,《赫芬顿邮报》的博客在3月初还发布了一篇文章呼吁男性多哭泣,认为哭泣能够释放痛苦以及帮助个体进行恢复。
分析:哭泣真的对身体有好处吗
有人认为,被悲伤、愤怒或喜悦等情绪激发的哭泣行为是人类特有的,不过有人发现实际上大象也会哭泣。人们关于哭泣的看法与文化环境有关。比如在印度尼西亚的托拿加地区,除非哭泣的原因是痛失亲人,否则哭泣行为都被认为是不健康的,可能引起精神健康问题和早逝。
荷兰蒂尔堡的心理学家,《为何只有人类会哭泣:揭开眼泪的面纱》(Why Only Humans Weep: Unravelling the Mysteries of Tears)一书的作者Ad Vingerhoets领导的一项研究对35个国家的5000名对象进行调查后发现,每年女性平均要哭泣30到64次,而男性每年平均只哭泣17次。Vingerhoets认为,雄性激素可能起到了抑制哭泣行为的作用,女性体内的催乳素则促进了哭泣行为的出现,这种激素在怀孕女性体内水平较高,所以孕妇们也更容易哭泣。
不过,关于成年人哭泣得出一致结果的研究较少,科学家们其实难以确定哭泣是否是件好事。哭泣行为背后的悲痛,也就是促发交感神经系统做出反应的情绪,会在自主神经系统被触动后更快地得到释放。有调查发现哭泣能够减轻自己的紧张感,不过这些接受调查的对象一般采取回忆的形式提供信息。
在涉及哭泣的实验室研究中,哭泣过后的对象实际上出现了报告称自己更加悲痛的现象。一项由美国加州大学伯克利分校进行的研究让150名女性观看了电影《钢木兰花》中母亲在女儿葬礼上哭泣的片段。观看影片后有33名女性有哭泣行为,117名女性没有哭泣。研究人员发现哭泣后的女性在更长的一段时间里感到了痛苦和悲伤。研究的作者认为哭泣会带来更大幅度的悲痛,需要花更长时间才能恢复。
一般来说,哭泣和无助感有关,所有当人们在你哭泣后伸出援手时你会感到宽心一些。有一些研究发现,其实是哭泣带来的来自他人的关怀让人们觉得哭泣时件好事。如果哭泣与羞愧感有关,就可能不会让你在哭泣后感到宽慰。总体上来说,“你是否应该适时哭泣释放情绪?”这个问题的答案是肯定的,我们不需要把哭泣当作一件坏事。(实习编译:陈鹭榕 审校:苏娇蓉)
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