三伏天将至 防暑降温必喝八种茶
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最近各地高温不断,加之三伏天即将到来。因此有些人开始需找防暑降温的方法。下面推荐几种有效的降温茶饮。
防暑降温茶
1.竹叶茶
淡竹叶50克,佛手9克,加水煎即可。每日代茶饮用,可清凉解暑,理气宽胸。
2.银菊茶
金银花、菊花各3克,将两药洗净晾干,沸水泡开即可。每日代茶频服,具有清凉解暑,清热解毒之功效。
3.二子茶
枸杞子10克,五味子3克,沸水冲泡代茶饮,有生津止渴、益气补阴的作用,但有湿热者不宜饮用。
4.薄荷茶
绿豆10克,薄荷6克,煎水代茶饮,具有消暑、利湿生津之功效。
5.消暑茶
藿香、佩兰各6克,加荷叶9克,用沸水冲泡10分钟代茶饮,有祛暑、化湿和中功效,适用于先兆中暑及轻度中暑者,是夏季防暑佳饮。
6.荷叶茶
带梗荷叶30克切碎,沸水冲泡20分钟代茶饮,有消暑宽胸、生津止渴、降脂之功效。
7.双叶茶
鲜荷叶一张、鲜竹叶两片切碎,加绿茶3克,沸水冲泡10分钟代茶饮,有清热祛暑功效,适用于先兆中暑及轻度中暑。
8.降压防暑茶
枸杞子9克,杭白菊9克,决明子6克,槐花6克,煎水代茶饮,有降压、明目、清热的作用。
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