日本流感疫情高发 五个方法预防流感
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每年的春天都是流感爆发的主要季节,据了解,最近流感疫情正在日本肆虐,超过200万的人感染。下面就给大家介绍几种有效预防流感的方法。
日本流感疫情高发
今年,日本的流感呈现出爆发式增长。截至最近一周,流感患者人数累计超过了200万人,其中5-9岁幼儿患者46万人。另外,传染性很强的甲型流感病毒,在养老院造成多起集体感染,至少有9名老人因此死亡。专家警告,即使注射流感疫苗也未必能够彻底预防。
如何预防流感
1.热水泡脚
热水泡脚在抵御感冒病毒的战斗中,我们还可以选择一种非常舒服的方法,那就是泡脚。脚上有着连接身体里各个部位的经络,是人体的第二心脏,因此,脚暖和了身体自然也就暖和了。泡脚时要用热水,但糖尿病人切忌选择过热的水(水温超过40度)泡脚,以免加重病情。泡15~20分钟即可。泡完后,最好再对脚部进行按摩,促进血液循环。
2.饮食清淡
高脂肪、高蛋白、高糖饮食会降低人体免疫力,饮食过咸,会使唾液分泌及口腔内的溶菌酶减少,并降低干扰素等抗病因子的分泌,使感冒病毒易进入呼吸道黏膜而诱发感冒。
3.护好口鼻
感冒流感病菌主要还是通过飞沫传播的,也就是通过口鼻进入的。因此,戴上口罩能够有效地保护自己不被病毒侵袭,同时,对于已经染上感冒的人群,戴上口罩既能防止寒流的进一步刺激,也可防止病毒的外传,是一举两得的好办法。
4.脚部保暖
脚对温度比较敏感,如果脚部受凉,会反射性地引起鼻黏膜血管收缩,使人容易受感冒病毒侵扰;同时提倡冷水洗脸。
5.勤洗手
感冒病毒在手上能存活70个小时。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔时会将病毒沾在手上,健康人若与患者握手或在公共场所接触了患者触摸过的物品,手上就会带有感冒病毒。所以勤洗手十分关键。
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