吸烟平均折寿10年 戒烟增寿5年
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你是否有吸烟呢?据了解,现在吸烟的人已经越来越多了,更可怕的就是吸烟者的年龄越来越低,中小学生吸烟似乎已经十分的常见。北京曾有数据显示,职高学生吸烟率已经达到了两成,也就是说十个学生中就有2人会吸烟。其实吸烟看似对身体没有伤害,但是长期以来肺、口腔等部位都会出现问题。趁早戒烟说不定还能活得更久,下面就去看看世界无烟日发布了一些可怕的数据,让你知道吸烟对身体的危害到底有多么的可怕。
吸烟的危害
1.吸烟平均折寿10年
吸烟的人会减少寿命,这是很久之前就有数据证明了。13年的时候,澳大利亚方面研究发现,吸烟的人跟不吸烟的人相比,死亡的概率远远大于不吸烟的人,而且还是高出三倍多。不仅如此,吸烟的人会导致疾病的影响,平均会折寿10。10年这个数字看似很短,但是3650天看起来就特备的长,趁早戒烟才是王道。
2.八成肺癌是吸烟导致
说到肺癌的主要凶手,百分之九十九的人都会说是吸烟。没错,有数据显示,在所有的肺癌病例中,有80%以上的人都是因为长期吸烟或者是被二手烟危害的人群。不吸烟的人患肺癌的几率比吸烟的人还要低10倍,甚至是20倍。
3.吸烟会得这些病
大部分的人都认为吸烟只会得肺癌,其实吸烟不仅仅会让肺癌找上门。大肠癌还有肝癌等多种癌症也会趁机找上门来。除了癌症之外,吸烟还会导致性功能出现问题;关节炎以及糖尿病等疾病的发生。对于女性吸烟者来说,还会大大增加宫外孕以及生育能力受损的情况。尤其是在孕期吸烟的时候,那么你的宝宝未来可能就是一个唇腭裂的宝宝。
4.伤害孩子健康
对于家里的孩子来说,只要有吸烟的人存在那么就会遭遇二手烟的伤害。据了解,二手烟里面含有的化学物质起码有7千多种混合物,其中已经有将近70种物质是属于致癌物。儿童如果长期暴露在二手烟的烟雾下,那么患上呼吸性疾病的概率起码超过一半,耳部感染以及行为问题等都会大大的增加。因此远离烟草,真爱生命。
戒烟的好处
1.增长寿命
吸烟给我们带来的危害不可忽视,趁早戒烟吧。据了解戒烟不但可以避免以上的危害,同时还能够增加寿命哦。男性朋友如果在35岁到39岁的时候戒烟,那就可以增加5年左右的预期寿命。
2.患癌的危险性减少
戒烟5-10年后,其肺癌死亡率比不吸烟者略为高一点,戒烟10-15后,得肺癌的机会便可降低到与不吸烟一样。据日本调查,吸烟总量在20万支以内者,戒烟4年之后,肺癌死亡率不吸烟者相同。
3.冠心病的死亡率下降
冠心病病人,戒烟一年之后,冠心病死亡率很快下降,10年后降至不吸烟者同一水平。英国对35-64岁的医师进行调查,1953年至1968年的15年间,由于许多医师戒烟,他们患冠心病的死亡率下降了6%,而同期未戒烟的普通人群却增加了9%。吸烟是再次发生心肌梗塞的危险因素,戒烟对避免再次心肌梗塞十分有利。
4.防止肺功能变化
许多资料表明,吸烟能损害肺功能。无症状吸烟者吸烟史不长时,常规肺功能检查可能正常,若进行小气道功能测定,常可显示吸烟者存在小气道功能异常,且吸烟年限愈长,对小气道产生不可逆影响就愈大。对于吸烟史较长者,常规肺功能检查即可显示异常。
5.有利于优生
孕妇吸烟对优生极为不利,容易造成流产、早产、死产及胎儿发育不良。若在怀孕前4个月开始戒烟,这些不良影响通常就可避免。
6.溃疡病容易治愈
吸烟者患胃、十二指肠溃疡的较多,而且不戒烟就难以治愈。为此,胃、十二指肠溃疡患者务必戒烟,以加快溃疡的愈合。
戒烟偏方
1、南瓜藤
南瓜藤250克,洗净切碎,捣烂取汁,加红糖适量,开水冲后代茶饮。
2、地龙鱼腥茶
地龙12克、鱼腥草12克,远志15克,加水500毫升,煎至250毫升,放凉。早晨空腹一次饮下,即可开始戒烟。
3、萝卜
萝卜戒烟偏方:将白萝卜洗净切丝,挤去其中苦涩汁液,加少许糖,每天早晨吃一小碟。
4、中药戒烟汤
(1) 取鱼腥草30克,地龙、远志各15克,藿香、薄荷、甘草各10克,人参5克。用水泡好煎服,一天分4-5次 服用一剂药。可以消除戒烟产生的各种身体不适、情绪烦躁。
(2)炙紫菀、炙款冬花各15克,破故纸、清半夏、枇杷叶、前胡、茯苓、橘红。
5、藿香、薄荷
藿香60克,薄荷、甘草各30克,研粉末状,调入葡萄糖粉20克、白砂糖15克,混匀备用,有烟瘾时吃15克即可。
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