枸杞吃多了会怎么样 成年人一天可以吃多少
本文已影响1.22W人
本文已影响1.22W人
枸杞相信大家都不陌生,现如今早已成为大家保温杯中的不可缺少的一个东西。那么枸杞如果吃多了会怎么样呢?
枸杞吃多了会怎么样
一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。现在,很多关于枸杞子毒性的动物实验证明,枸杞子是非常安全的食物,里面不含任何毒素,可以长期食用。枸杞一年四季皆可服用,夏季宜泡茶,但以下午泡饮为佳,可以改善体质,利于睡眠。但要注意的是,枸杞泡茶不宜与绿茶搭配,适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡,用眼过度的电脑族尤其适合。冬季枸杞宜煮粥,它可以和各种粥品搭配,枸杞炖羊肉也是很适合冬天食用的。
不过枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用,但任何滋补品都不要过量食用,枸杞也不例外。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。不同用量效果会不一样的:
10克:明目。15克:补肾。30克:减肥。另外,还有不是所有的人都适合服用枸杞的。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
枸杞哪些人不能吃
1、发烧、患有炎症的人是不能吃枸杞的
因为枸杞温热身体的效果极强,发烧或者患有炎症的患者吃了枸杞不仅不能起到养生的效果,反而会加重病情,得不偿失。也正因为枸杞温热身体的效果极好,所以有热体质的人群也不宜食用,比如脾气暴、易怒的人,一吃肉就满脸红光的人等等。
2、平日性欲极高的人不宜吃枸杞
枸杞有着补肾益精的效用,俗话说得好:“君行千里,莫食枸杞”。枸杞对性神经有着极强的兴奋作用,对性功能也有着强化作用,因此性欲亢奋的人不宜食用枸杞。
3、糖尿病患者不宜吃枸杞
枸杞的含糖量也是较高的,每千克含糖约有一百九十三克,患有糖尿病的患者一定要慎用,一次不可服用过多,服用的频率也要有所控制。
4、消化不良,脾胃不好的人不宜食用枸杞
消化不良或脾胃不好的人不宜吃枸杞的,冬季还好,夏季吃枸杞极容易上火,导致出现胃部不适,胃口变差等症状,甚至会吐酸水。
秋季枸杞泡水喝可以减肥么 可以生吃吗
胖子每天吃多少可以减肥?
少吃菜多吃饭可以减肥吗?
枸杞的功效 怎么吃枸杞最有营养
皮蛋吃多了会怎么样 爱吃皮蛋的朋友可要注意了
腰子吃多了小心不育怎么回事 腰子吃多了会怎么样
苏打水喝多了会怎么样 苏打水一天喝多少合适
吃什么减肥 枸杞子可以减肥吗
黑米一天吃多少为宜 黑米怎么吃才可以发挥它的功效
枸杞的做法大全 枸杞的家常做法图 枸杞怎么做好吃又简单
粟子吃多了会怎么样
男人怎么吃枸杞最养性
油吃多了会变得怎么样呢?
枸杞吃多了会怎样 枸杞补血效果好吗
枸杞子的吃法 枸杞怎么吃效果最好
冬季枸杞这样吃一个月可瘦10斤!
少吃饭多吃菜可以减肥吗 饭菜吃多少减肥
男性多吃枸杞身体有什么好处 枸杞食疗方推荐
为什么荔枝吃多了会上火 一天吃多少荔枝合适
枸杞一天吃多少粒比较好啊 枸杞一天吃多少
孕妇可以吃枸杞吗:孕妇吃枸杞的禁忌与注意事项
选择枸杞泡茶可以吃吗
【图】枸杞怎么吃 这些你不知道的枸杞吃法效果一级棒
绿豆吃多了会怎样
枸杞怎么吃最能养生
燕麦可以生吃吗,可以少量生吃/生吃多了对肠胃不好
孕妇可以吃黑枸杞吗 适量吃黑枸杞好处多
少吃饭多吃菜可以减肥吗 饭菜怎么搭配
有脂肪肝的人不妨多吃枸杞
鸡蛋吃多了会怎么样呢
枸杞怎么吃才更滋补
枸杞这样吃才能吃出功效
枸杞吃多有什么方面的坏处呢?