上了年纪晒晒太阳为健康加分
本文已影响1.53W人
本文已影响1.53W人
专家说在冬季鼓励老年人多去户外晒晒太阳,活动一下肌体,将有助于预防老年骨质疏松症的发生。
调查还发现,老人在隆冬季节,容易出现精神抑郁症,表现出精神萎靡、疲乏、大脑反应迟钝及昏昏欲睡等症状。有关专家研究认为,这除了与冬季活动量较其他季节减少有关外,很重要的原因是与冬天昼短夜长,光照不足有关。因为阳光是一种电磁波,犹如一种天然的“兴奋剂”。
阳光辐射到人体会造成一系列生理变化,如红外线“热”的作用,会使毛细血管扩张,加快血液循环。紫外线的作用可以使黑色素氧化,皮肤中维生素D和组胺增高,胃酸分泌增加。还会使血液中血红蛋白、钙、磷、镁等含量上升等等。
此外,阳光通过眼睛与神经纤维相联系,能促进肾上腺素、甲状腺素及性腺素增加。肾上腺素和甲状腺素是唤起人体细胞工作的激素,含量相对减少时,细胞就会处于抑制状态,因而整个人体机能也就处于抑制状态。
晒太阳延长寿命 盘点晒太阳的5大好处
保持女性健康很简单 多晒太阳吃香蕉不要太瘦
哪些食物吃了不能晒太阳
为什么晒太阳皮肤黑呢
晒晒太阳让孩子骨骼壮壮
为什么晒太阳皮肤发痒
晒太阳有什么好处 晒太阳还有这等好处
解疑 宝宝晒太阳要防晒吗
经常晒太阳身体好 晒太阳都有哪些讲究呢
夏日防晒并不是不晒太阳
新生儿晒太阳
孕妇晒太阳的好处|孕妇晒太阳有什么好处
晒太阳的好处有哪些 什么晒太阳还能强健肌肉抗癌
晒太阳为什么可预防感冒
晒太阳好处 冬季晒太阳的好处你知道吗
晒晒太阳也可以保护眼睛
晒太阳的好处有什么 为什么要经常晒太阳
冬天晒太阳的最佳时间 冬季晒太阳你真的晒对了吗
老年人臂跑为健康加分
万年青可以晒太阳吗 万年青能晒太阳吗
冬天晒太阳要讲究 这样晒太阳远离癌症
立冬养生 要多晒晒太阳
毛毯可以在太阳下晒吗?能,毛毯晒太阳1小时(不能暴晒)
晒晒太阳也可以保护牙齿
宝宝晒太阳
秋季如何晒太阳养生保健
婴儿晒太阳
晒太阳过少小心老年痴呆
为什么晒太阳会头痛呢
晒太阳补钙:为什么说晒太阳可以补钙方式好处和效果
走出门享受日光浴 晒晒阳光更健康
经常晒太阳有哪些好处 晒太阳会长皱纹吗
宝宝多晒太阳 怎么晒才最健康?