上年纪的人眼花该怎么办?
本文已影响2.6W人
本文已影响2.6W人
>>推荐:防中老年男性性功能退化的秘决
针对部分长期已习惯戴隐形眼镜的近视眼来说,如果眼睛开始老花了,眼科医生会建议,一只眼配戴正常矫正视力度数的隐形眼镜,一只眼配戴减低200度的隐形眼镜,以方便看远又看近。
不喜欢配戴厚重的老花眼镜的人,则可以配戴双焦式或多焦点式隐形眼镜。但隐形眼镜虽不易让人看出来有老花眼,但老花隐形眼镜不像近视隐形眼镜,由于隐形眼镜会在眼球里跑来跑去,而老花焦距为多焦,配戴老花隐形眼镜会有对不准焦距的困扰,且价格昂贵,并不经济实用。
要预防眼睛老花,平常可以多摄取含有维生素A、B、C、E及类胡萝卜素的食物,以减缓白内障、老年性黄斑部病变、老花眼的发生。
维生素A主要存于蛋黄、牛奶、鱼肝油以及黄绿色蔬菜中,尤其是黄绿色蔬菜,如西红柿、红萝卜、木瓜、青菜等,都对眼睛极佳。此外,如果眼睛缺乏维生素A,容易感到疲劳。
维生素B群主要存在于牛奶、瘦肉、蛋及酵母制品中,可以预防及治疗视神经病变。#p#副标题#e#
>>>推荐:男人到老年要慎防"59现象"
维生素C主要存在于深绿或黄红色蔬果里,如番石榴、柠檬、青椒、柑橘等,由于维生素C易遭破坏,以生食最佳。维生素E主要存在于坚果类及小麦胚芽中,补充时,要注意本身血中尿酸的高低,以免引起痛风发作。类胡萝卜素可以对视神经起保护作用,如可以多吃枸杞,枸杞中富含的类胡萝卜素玉米黄质,会集中在眼睛黄斑部的中央区域,起到护眼的作用。
平时让眼睛多休息,也可以延缓老花眼的发生。在眼科门诊中,很多30多岁就老眼昏花的人,主要是因为用眼过度,未获得适当休息所致。所以,长期用眼工作的人,最好每小时让眼睛休息几分钟,以防老花眼的提早发生。
除此之外,还要多食富含胶质的食物,如牛筋、牛腱等。胶质是眼睛内玻璃体的主要物质,多吃这类食物,对保护眼睛有帮助。
眼科医生建议,除了食疗之外,还可多做眼球运动。眼球肌肉的调节就如同举哑铃一样,刚开始拿起1千克的哑铃时,觉得很轻松,一下就能举起来,但举了半小时后,会发现哑铃越来越重,很难举起来,这是因为肌肉过度疲劳而造成酸痛;眼球也一样,长时间近距离注视一个地方,容易造成肌肉疲劳,引起眼睛不适。
因此,长期使用计算机的上班族,每天一定要做眼球运动,让眼窝周围的肌肉能适时地放松。眼球运动不需要花太多的时间,每天只要抽出几分钟即可,首先把食指伸直,靠近鼻子,眼球直视食指,便可训练内聚肌肉;接着再训练眼球看近处,这个动作更简单,只要让眼球左右转动,便可活化眼球周围肌肉。
当老年斑“恋”上年轻人怎么办
老年人食欲不好该怎么办
老年人应该怎么佩戴老花镜
老年人烦躁易怒该怎么办
男人患上小阴茎该怎么办
中老年人眼睛干涩怎么办
老年人不开心应该怎么办
过年难免熬夜 眼睛有红血丝该怎么办
老年人常失眠该怎么办呢?
老年人得了肾结石该怎么办
老年人多疑应该怎么办呢
春季上火该怎么办?
成年男人出现遗精该怎么办
爱上离婚女人该怎么办
眼睛进沙子了该怎么办
石灰进入眼睛该怎么办?
老花眼 不请自来怎么办?
男人脸上长黑斑应该怎么办?
眼皮起癣该怎么办好呢?
眼睛上面长针眼了该怎么办
有了黑眼圈应该怎么办?
眼睑内翻外翻该怎么办?
上了年纪容易患的眼部疾病
爱上一个男人该怎么办
眼睛进入异物该怎么办?
男人眼睛浮肿是怎么回事 眼睛浮肿应该怎么办
身上有螨虫该怎么办
男人脸上长黑斑应该怎么办?
孩子上课不遵守纪律该怎么办 孩子上课不遵守纪律该怎么解决
老花眼怎么办 6款药粥让你告别老花眼
年纪轻轻却没性欲怎么办?
年轻人掉头发应该怎么办呢?
晚上失眠怎么办 老年人失眠怎么办