女人为什么会发生腰痛
本文已影响1.03W人
本文已影响1.03W人
腰痛来自何方
女性的身体特点和生理特点,使得出现腰痛的机会比男性多了很多。而腰部的痛感也有不同,也代表着不同的情况。
肾虚腰痛肾虚腰痛是女性最常见的腰痛。它的痛感为整个腰部绵绵作痛、隐痛,酸软无力。劳累或房事后加重。中医理论中,腰为肾之腑,主生殖和女性月经。最常见的是肾阳虚引起的腰痛,表现为腰部冷痛、腰膝酸软无力。女性每月月经失血过多,同时孕育、生产都会损伤肾气。生育过孩子以及反复人工流产的女性比较容易出现此类腰痛。
寒湿性腰痛此类腰痛主要是腰部受风寒侵袭引起,痛感为局部(腰部偏上)疼痛,表现为冷痛,阴雨天加重。
血瘀性腰痛腰肌劳损或扭伤引起局部瘀血以及气血运行不畅而导致血瘀性腰痛,这种腰痛也比较常见,痛感表现为局部刺痛和针扎样痛。这种情况,首先要排除器质性疾病,如腰椎间盘突出、肾结石、肾炎等。器质性疾病引起的腰痛持续时间会比较长,早期与血瘀性腰痛不好区分,应该进行检查。
盆腔炎盆腔炎等炎症引起的腰痛与男性腰痛完全不同,是育龄期女性较常见的腰痛。盆腔炎和宫颈炎引起的腰痛,临床上比较常见。痛感为腰骶部酸困疼痛,伴有小腹坠痛、白带增多等。
养腰护腰在每刻
腰部肌肉要锻炼倒走、瑜伽、慢跑、拉双杠等都可以锻炼腰部肌肉,同时,还可以常扭腰、睡前在床上做“燕子飞”运动。对于久坐的上班族来说,可以每天每隔段时间做扩胸运动(此时,双肘要放平),以及向后仰腰、向上牵拉等。
四季保暖女性应时刻注意腰部保暖。如经期、坐月子期间要穿长衣服保护腰部,以免腰部受寒。
调补肾阴如果月经量过多,经常腰部冷痛、性欲冷淡,应该及时调养肾脏,女性应该多补肾阴,增强抵抗能力。可多食用一些补肾的食物,如枸杞、山药、桂圆、核桃。还可吃一些中成药,如六味地黄丸等。如果阴虚火旺者,可吃知柏地黄丸,肾阳虚腰痛者可吃金匮肾气丸。
床垫厚度适中腰部有一个生理曲度,床垫可适当加厚,中度硬度即可,从而让腰肌充分休息。
节房事,做好避孕人工流产多者,容易伤肾引起炎症。
另外,不要穿太高的鞋,否则容易增加腰部的劳累感,长期站立、行走者尽量少穿高跟鞋。同时,生理期、哺乳期尽量不穿低腰裤。
痛经会造成什么后果 女人为什么会痛经
男人为什么老腰痛 这样按摩可缓解腰痛
办公族为什么会导致腰痛
什么因素诱发女性腰痛
腰痛怎么办 女人腰痛吃什么好
为什么女性会发生脱发
为什么会引发腰椎骨质增生
女性为什么会经常感到腰酸背痛
为什么会发生慢性腰肌劳损
女生为什么会摸男生头发 女生为什么不能随便摸男生头发
附件炎为什么会腰痛酸胀
腰酸是怎么回事:女人腰酸怎么办 为什么女人会腰酸
老人为什么易腰腿痛 老人腰腿痛怎么办
女人为什么会腰痛 或是这些原因在作怪
孕期为什么会导致腰痛
女人产后为什么会腰痛 10大原因是真凶
女性为什么会发生脱发
妇科疾病为什么会导致腰痛
女人冬季为什么易腰痛 养腰保暖是关键
男人为什么会腰痛 警惕这7个原因
腰椎间盘突出为什么会腿痛
中老年为什么会导致腰腿痛
胖人为什么会有腰腿痛的毛病
产后为什么会腰痛 11招缓解产后腰痛
女生头发为什么会分叉呢
女人生孩子为什么会发胖
为什么会发生痛经 痛经如何治疗
女人为什么会性交疼痛
女人总是腰痛的原因 女人总腰痛是怎么回事
腰痛怎么办 女人腰痛吃什么最好
女人为什么会痛经 7招缓解女人痛经
下雨为什么会加重腰腿痛
为什么会腰骨痛