你知道什么是森林疗法
本文已影响8.18K人
本文已影响8.18K人
森林的医药作用,一是制造氧气,被称为“天然氧气制造工厂”;二是阻隔杂音,森林的绿枝茂叶能吸收声波;三是绿色安详,森林的绿色对人的神经系统具有调节作用,能平静情绪,眼明目清;四是净化空气,森林有吸收毒气、尘埃的作用;五是杀灭毒菌,如松柏可杀死空气中的白喉、结核、霍乱、痢疾、伤寒等病菌;六是调节气温,进入森林冬暖夏凉,是疗养的佳境。
森林疗法最理想的季节是夏季和秋季(5-10月),每天行浴的时间为白天10时至下午4时。气温一般在15℃-25℃。行浴时,患者可先穿宽松的衣服,在森林中散步10分钟左右,并作深呼吸,然后在身体适应的情况下,逐步脱去外衣,最后只留短衣、短裤,但不必全裸。行浴方式可采取卧床或躺在躺椅上,谓之静式森林浴。做一些非对抗式的体育活动,如打太极拳,谓之动式森林浴。第一次行浴时间为15分钟,其中半裸时间不宜过长,以后每次增加5-10分钟,逐步增加到60-90分钟一次。每日2次,一月为一疗程。
森林疗法适应症:慢性鼻炎、咽炎、慢性支气管炎、肺气肿、肺结核以及哮喘病;冠心病、高血压、动脉硬化等。
凡士林有什么用处 20个你所不知道的用法
你知道有什么祛除黑头方法
你知道什么是光子脱毛吗
你知道什么是中医发泡罐
你知道食道癌的症状是什么吗
凡士林的使用方法,有哪些是你还不知道的?
你知道什么是光照胎教吗?
癌症四大疗法你知道了吗
你知道什么是水中分娩
你知道什么是针灸减肥
你知道什么是光子嫩肤
你知道NTR是什么意思么?NTR是什么梗
你知道脱发的治疗方法吗
你不知道的口臭治疗方法
半藏森林是谁 半藏森林不带套是什么梗
半藏森林是谁 半藏森林胡文婕个人资料告诉你
你知道什么是面部吸脂术
你知道什么是双温暖浴
你知道什么是彩光嫩肤
你知道什么是月经不调
你知道什么是刮痧减肥
你知道什么是中医提灌
你知道什么是子宫肌瘤
你知道什么是精浆异常
你知道什么是彩光祛斑
你知道什么是光子美容吗
小学生森林防火知识 小学生应该知道的森林防火知识
你知道什么是吸脂减肥
你知道什么是牛皮癣吗
三位明星森林系的妆容 告诉你什么是森林系女生
你知道什么是男性整容吗
什么是口周湿疹 你知道吗
你知道什么是体格检查吗?