女性怎么预防乳腺癌方法
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乳腺疾病对于女性来说是致命的打击,我们该如何预防乳腺癌的发生呢?
1.控制体重:运动可以预防乳腺癌,其根本原因是它可以控制人体发胖。一项研究报告表明,18岁以后体重迅速增加的妇女,与那些长期保持标准体重的妇女相比,其更年期后患乳腺癌的危险率几乎高一倍。因此,这是属于乳腺癌的预防方式之一。
2.不要饮酒:这也是对于乳腺癌的预防措施,专家认为,如果你每天喝一次酒,那你患乳腺癌症的危险性就增加11%;每天喝两次,其危险性就是24%;如果每天喝两次以上,那么其危险性就增至40%。所以,奉劝喜好饮酒的女士们,最好是每周饮酒不超过3次,而且量要适可而止。
3.服用维生素D:最新研究结果表明,维生素D有乳腺癌的预防功效。研究发现,每天服用200个国际单位(大约食用两小勺含维生素D奶粉即可)维生素D的妇女,其患乳腺癌的危险率大约降低30%。
以上的方式都是针对乳腺癌的预防措施,只有充分了解乳腺癌的预防措施,才能最大限度的降低其发病机率。
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