从黄帝内经看中医养生
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谈到养生总会想起《黄帝内经》,这是中国传统医学四大经典著作之一,是第一部也是唯一一部冠以中华民族先祖“黄帝”之名的有关中医的巨著,是中医现存成书最早的一部医学典籍。这是老祖宗给我们留下最宝贵的文化遗产。既然称为“经”,就是真理就是规律,而这么多年的实践也证明了这些规律的重要。历来都讲究人与自然的和谐,也就是天人合一。万事万物都是有规律的,遵循了规律就发展就进步,违背了规律就要受到惩罚。
随着近年来国人越来越多的人关注健康和养生,也随着国家对过敏健康意识的提升,更多的人才知道这本巨著。自从电视台开始宣讲《黄帝内经》,这本著作才被更多人知晓。但是真正研究它的人还是不多,但是还是可以从专家的指导中学到很多养生的知识。而且,中医养生也被越来越多的人看好,这些基础的理论全部来自《黄帝内经》。而它认为最重要的是预防不是治疗,所谓:“上医治未病“,就是这本书的精髓。
中医养生的基础也是以预防为主,讲究的是平衡,认为人是自然界的一个组成部分,同样是由阴阳两大类物质构成,阴阳二气相互对立而又相互依存,并时刻都在运动与变化之中。一般在正常生理状态下,两者处于一种动态的平衡之中,一旦这种动态平衡受到破坏,即呈现为病理状态。
因此,把人的五脏六腑与五行相结合,也就是心肝脾肺肾和金木水火土相关联,彼此之间有着很多的联系。比如心为火,肾为水等,这样可以很形象的指导这些脏腑的功能。再比如把五脏与四季相结合,心肝脾肺肾相对应的是春夏秋冬,还与方位相结合,心肝脾肺肾,南东中西北,比如脾脏是属于中,它是管整个身体运化的,在身体里同样起着非常重要的作用。一旦懂得了这些理论,就会在任何一个季节去保护好或者有的放矢的调理我们的身体,会起到事半功倍的效果。
夏季就是养心最好的季节,因为心属火,热情、火热,夏季很容易出现一些心脑血管方面的问题。中医养生会人的七情六欲和疾病非常科学的联系起来,认为这些事人生病的内因。喜怒忧思悲恐惊,看似一种情绪的表象,但是中医养生认为由表及里,每种情绪都会引起相关器官的变化,从而打破平衡而生病。喜伤心,过于激动会引起心脏的问题,记得几年前报道过一个被选为人大代表的75岁的老人因为过度兴奋而突然心肌梗塞而死亡。怒伤肝,过分愤怒就会损伤肝脏,造成肝火旺盛而发脾气。忧(悲)伤肺,我们可以观察到一些痛失亲人的朋友在哭别的时候,可以上气不接下气,呼吸不畅。因此,任何时候保持一个平和的心态和稳定的情绪对养生是非常有帮助的。
三分治疗七分保养,这个观念正在被更多的人推崇,正所谓预防大于治疗,这些都是中医的养生理论,只要很好的掌握,一定可以让自己拥有持续健康的身体。
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