经期长痘该怎么预防
本文已影响2.84W人
本文已影响2.84W人
经期是女人每个月中最难受的时期,也是美肌黄金时间。经期不但很难有美丽的心情,还很难有美丽的肌肤,很多人在经期会出现长痘痘、长斑的情况,因为经期会诱发痘痘滋生。
1、平衡内分泌
原理:经期长痘痘的大部分原因是因为内分泌失调所导致,所以治根的同时也别忘了要治本哦。
方法:可以使用维生素E软胶囊来保养肌肤。在每晚临睡前,彻底清洁干净皮肤,然后将胶囊里的维生素E汁液涂抹于长痘的地方,第二天早上起床后清洗干净。
这一时期最好每天保证睡足8小时,且要注意防寒保暖,让身体始终处于温暖舒适的状态下,有利于体内正常的血液循环和保持体内雌激素水平十分有效。
2、排毒保养
原理:经期长痘痘其实是一个排毒的过程,所以想要预防痘痘、痤疮的滋生,就要做好的排毒工作。
方法:自制珍珠粉面膜 可以缓解痘痘肌。用珍珠粉加上适量的纯净水调成糊状涂抹面部,也可以根据个人喜好混合蜂蜜和其蔬果汁等。
排毒养颜的食物 有胡萝卜、海带、黄瓜、绿豆、木耳和苦瓜等食物,在经期的时候可以搭配瘦肉煮汤吃,避免辛辣和油炸的烹饪方式。
3、控油保湿
原理:除了的祛痘之外,也要适当的针对皮肤具体制定护肤计划。如肌肤油脂分泌过多,导致痘痘产生,所以要加强皮肤的控油和保湿。保持肌肤水油平衡的健康状态。
方法:可以选用合适自己肤质的控油保湿护肤品 ,在经期来临的前一周左右,开始每天早晚各使用一次。考虑到肌肤此时可能的脆弱,在控油成分上,一定要选择温和的,以植物为主的,甘菊类或绿茶类的,海藻及金楼梅等,而绝不能含有丝毫的酒精以及刺激性大的酸类。
4、保持睡眠忌熬夜
生理期期间熬夜,会因睡眠不足而影响内分泌水平,更容易诱发痘痘的出现。如果平时睡6-7小时也就够了,但这一时期最好每天保证睡足8小时,且要注意防寒保暖,让身体始终处于温暖舒适的状态下,有利于体内正常的血液循环和保持体内雌激素水平十分有效。
5、疏肝理气保持心情愉悦
月经前期体内雌激素分泌的变化还会影响到情绪的变化,感觉失落、忧伤,容易发脾气,中医认为这是“肝气郁结”所致。如果你在生理期同时伴随着情绪不稳定,胸腺胀疼等情况,那么建议你做一些疏肝理气的调理。比如适当做些户外的有氧运动可以有效舒缓情绪,每天睡前按摩脚背上大脚趾和二脚趾间行间和太冲穴,能够起到清肝火的作用。另外,在月经来临前半个月开始服用中药“逍遥丸”,是改善经期综和症,舒肝清热健脾胃,预防因肝火和胃火过盛而产生的粉刺和痘痘。
6、摄取补血性食物
生理期前七天开始,不妨多摄取具有补血功能的食物,如红枣、莲子、川贝等,可将它们熬成滋补粥,睡前饮用,不但能促进血液循环、减轻经期不适,还能补血养气、使肤色红润。另外,体内铁、钙、锌等微量元素的缺乏,也是造成生理期肤色暗淡无光的原因,可以口服或注射适量微量元素补充身体所需。
生理痘 月经期间长痘痘的原因
卵巢囊肿早期易月经紊乱 该怎么预防
熬夜长痘怎么办 熬夜长痘应该如何处理呢
经期过长需警惕 经期过长应该怎么调理
头上长疙瘩:头上长痘痘怎么办,调理与预防
嘴唇下面长痘痘是何原因?该怎么办?
脸上长痘痘怎么办 怎么保养才能不长痘痘
预防经期浮肿的方法 经期浮肿该吃什么
背上长痘痘是怎么回事 背上长痘痘怎么办
月经期怎么预防感冒
经期长痘怎么办 外调內治有5招
男士冬季该该如何预防恼人的痘痘
经前容易长痘痘是怎么回事
胡须的地方长痘痘该怎么办 胡须处长痘是怎么回事
青春期脸上长痘怎么办 为什么会长痘呢
鼻翼两侧长痘该怎么调理
青春期总长痘怎么办 用这几招痘痘再也不长了
排卵期出血怎么办 该如何预防
宝宝对眼该怎么办 家长该如何预防
经期长痘的原因 经前这样做能避免长痘
阴唇上长个痘痘怎么办 该如何治疗
青春期容易长胖怎么办 怎么预防肥胖
经期期间长痘痘怎么办 例假期间冒痘这样做预防好
猴痘通过什么传播 猴痘怎么预防
下巴长痘痘应该怎么调理 简单四招让你告别痘痘肌
油性肌肤男生该如何有效预防痘痘
祛痘是什么 长痘的原因如何祛痘祛痘小偏方怎样预防长痘
艾滋病预防窗口期皮疹 预防应该怎么做
夏天长痘该怎么护理
经期长痘别着急 消除经期痘痘的4大方法
预防痘痘有哪些妙招 预防长痘痘有哪些方法
男人脸上为什么老长痘? 男人预防长痘痘的小妙招
经期如何预防长痘 经期长痘的注意事项