秋季除燥养生多吃莲藕
本文已影响1.63W人
本文已影响1.63W人
由于秋季燥气主令,还会有化热除燥之虞。常吃莲藕,既可补身,又能润燥。
藕,又称莲藕,属睡莲科植物,藕微甜而脆,可生食也可做菜,而且药用价值相当高,它的根根叶叶,花须果实,无不为宝,都可滋补入药。用藕制成粉,能消食止泻,开胃清热,滋补养性,预防内出血,是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍。
藕的营养丰富,含蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、尼克酸以及天冬碱、氨基酸、胡芦巴碱、焦性儿茶酚、过氧化酶等。中医认为,藕味甘,无毒,生则性寒,熟则性热。《本草经疏》认为,生者能凉血散瘀、除热清胃解渴、止吐、衄血、疗金疮、治霍乱、解酒。熟者甘温,能健脾开胃、益血补心、消食、止泻、生肌。
取藕、梨等量,洗净后切碎捣汁饮服,可治肺热咳嗽、咽干喉痛。
取鲜藕、葡萄等量,捣汁每服10毫升,每日2次,可治尿频、尿血、尿路感染等。
用糯米100克煮粥,快熟时加入切成块的鲜藕50克,用白糖少许佐餐,每日1次,可辅助治疗热盛伤津、口干舌燥、烦渴不止。
莲藕与花生两大食物原料相结合,味道鲜美、营养丰富、长期食用能清热祛痘,滋润皮肤。
藕莲藕可保持脸部光泽,有益血生肌的功效。
因此,推荐大家在干燥的秋季可以多吃一些莲藕为自己身体添加能量。
解决秋季皮肤干燥的方法 秋季皮肤补水小妙招
秋季养生 秋燥吃什么食物好
秋季养肺润肺的食物 莲藕养肺功效最佳
秋季养生:如何防秋燥?
冬季吃莲藕好处多 推荐6种吃法
秋季养生吃莲子 莲子养生功效及食谱
立秋饮食养生 莲藕全身是宝
冬季吃莲藕的好处 冬季常吃莲藕好处多多
秋季养生贵在养阴防燥
小暑养生吃莲藕 藕的功效及禁忌
秋季养生吃这4种肉 养胃生津去秋燥
孕妇能不能吃莲藕,孕妇可以吃莲藕吗
冬季养生吃什么?莲藕最佳选择之一
女人秋季要多吃藕 吃藕有这些好处
秋季生津除燥的四大水果
冬季吃藕好 藕怎么吃最养生
女人吃莲藕的好处 莲藕的营养价值
秋季吃莲藕怎么样 秋季吃莲藕有什么用
秋天吃莲藕益处多 你今天吃了吗
秋季防秋燥养生 推荐适合秋季吃的水果
秋季吃藕好处多 女性多吃秋藕能治妇科病
初秋吃莲藕有哪些好处
你会挑莲藕吗 女性吃莲藕好处多
秋季养生 秋燥吃什么水果好
秋季“秋燥”困扰 秋季该如何养生
秋季如何养生 防秋燥可吃6种食物
夏末秋初莲藕怎么吃最营养
秋吃莲藕正当时 推荐莲藕三种美味吃法
荷莲一身宝 秋季食藕营养价值高
口腔溃疡多吃莲藕
秋季养生 秋燥吃什么食物比较好
冬季怎么吃莲藕好?营养美味的吃法!
莲藕生吃熟吃营养各不一样!