三款养肝食谱推荐 养肝食谱做法大全
本文已影响2.93W人
本文已影响2.93W人
肝是人体内的重要器官,肝好,身体就好,肝不好,则会给人带来很多疼痛和烦恼。因此平时应该多吃一些对肝有益处的食物,好好地对肝部进行保养,下面就来给大家介绍几款养肝食谱,希望每一位朋友都能拥有健康的肝。
养肝食谱一、胡萝卜豆腐猪肝菜
准备二百克猪肝,三百克豆腐,一百克胡萝卜,葱花、姜末、蒜片适量。先将猪肝洗干净,放进清水内煮至八成熟捞出,将豆腐和胡萝卜放进开水内烫一烫,然后把八成熟的猪肝切成薄片,胡萝卜也切成薄皮,豆腐则切成厚片。然后开始炒菜,把蒜片、姜末、葱花放进油内炒一下,放入猪肝、胡萝卜和豆腐,用高汤和调料调味,再用淀粉勾芡,一盘美味的胡萝卜豆腐猪肝菜就出锅了。此款菜品可以有效滋补肝肾,想补肝的朋友可以多吃哦。
养肝食谱二、香菇猪肉菜
准备二百克鲜香菇,二百五十克里脊肉,洋葱、尖椒适、葱花、姜片、蒜片适量,用清水将淀粉调成糊,加入蛋清备用。将鲜香菇清洗干净,切成片,用开水烫一下,把里脊肉切成薄片,放进淀粉糊里均匀搅拌,然后把粘有淀粉的里脊肉一片片放进开水里煮透捞出来备用。将葱花、姜片、蒜片在油锅内炒一下,煽出香味,接着把切好的洋葱、尖椒放进去,再放入香菇、里脊肉片和高汤接着炒。放入调料调味,淀粉汁勾芡,翻炒一下盛盘就可以了。此款菜品护肝养胃,多吃可以提高身体抵抗力。
养肝食谱三、黑木耳炒猪肝
准备二百五十克猪肝,二十五克干木耳,葱、姜、淀粉适量,先将木耳泡发,洗干净之后撕朵,把洗干净的猪肝切成薄片备用,把淀粉放入冷水中调配成水淀粉,将猪肝放入水淀粉中抓芡后,放入热水中焯一下。把葱末、姜丝、猪肝放入热油锅内煸炒一下,将猪肝炒熟炒透,放入盘中备用。把木耳用热油翻炒熟,再把猪肝倒回锅中一块翻炒,加入食盐、鸡精调味即可。多吃黑木耳炒猪肝可补肝益肾,防治肝病。
上文给朋友们介绍了三款养肝食谱,都很简单易操作,如果想好好养护自己和家人的肝,就在平时做菜时多做以上菜品吧。(本站( )专稿,如需转载请注明出处。)
春季养肝护肝汤谱大全
夏季养心三款食谱做法
春季养肝的食疗方有哪些?三款养肝食疗方推荐
男人养肝护肾的食谱大全
制作简单又营养 推荐三款养生食谱
营养食谱 推荐三款山药鸽子汤的做法
小寒养生如何做 推荐两款食谱
春季养肝护肝的食谱
喝出好肝脏 煲汤食谱大全推荐
推荐三款养胃健脾的食谱
补气安神 推荐三款养食谱
补肝益肾的三款鱼汤食谱做法
孕早期食谱助安胎 三款营养食谱推荐
7颗红枣就能养肝 养肝煲汤食谱做法
吃什么养肺 推荐三款养肺汤食谱
护肝养肝5种健康食谱
三伏天推荐4款养生食谱 简单易做又养生
孕早期营养食谱:孕早期营养食谱的做法大全
藕食谱大全 藕菜谱大全
孕早期食谱推荐 韭菜洋葱猪肝做法
推荐三款美颜祛斑的养生食谱
老人养肝的春季养生汤食谱大全
处暑养生 中医推荐三款食谱
夏季养心 推荐三款养心煲汤食谱
春季养肝保健食谱大全
乙肝如何养肝 四款食谱养肝效果特别好
春季养肝吃什么好 推荐几道食谱
健胃养胃的三款食谱做法
推荐三款产妇营养食谱
清明前后8款养肝食谱
养肝的食谱做法 教你吃掉脂肪肝营养食谱
养肝护肝汤食谱大全
冬季养生三大食谱推荐