经期吃芹菜能美容养颜吗
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芹菜能防治便秘,芹菜中富含大量的膳食纤维,能够加快肠胃的蠕动,尽快排出毒素,防治便秘,而且芹菜富含维生素C,能美白,淡化黑斑,提高抗氧化能力,还能减少癌症的发生率。
其他养生功效
利尿消肿
芹菜中含有利尿的有效成分,能消除体内水分滞留,具有利尿消肿的作用。
防癌抗癌
芹菜可抑制肠内细菌产生致癌物质,有效防癌。
养血补虚
芹菜富含铁,能有效补充妇女经血的损失。
平肝降压
芹菜中的维生素具有降血压,防止动脉硬化及毛细血管破裂的功能。
食用指南:1、服用药物前的2个小时内,不要吃芹菜,否则会降低药效。
2、备孕的男性朋友要少吃芹菜,否则会减少精子的数量,从而有杀精作用。
3、芹菜要带着芹菜叶一起吃,芹菜叶中的维生素要比芹菜茎多,所以炒芹菜时不宜把芹菜叶扔掉。
选购妙招:质量好的芹菜叶翠绿,菜梗粗壮。
美容养颜菜谱推荐
花生仁拌芹菜
材料:花生仁50克,芹菜200克。
调料:盐,鸡精,香油各适量。
做法:1、花生仁挑去杂质,洗净,煮熟后捞出放凉,沥干水分,芹菜择洗干净,入沸水锅中焯透后捞出放凉,沥干水分,切段。
2、出锅摆盘,放入花生仁和芹菜段,用盐,鸡精和香油调味即可。
虾仁炒芹菜
材料:芹菜400克,虾仁50克。
调料:葱末,姜丝,料酒,味精,盐,清汤,水淀粉,植物油各适量。
做法:1、芹菜择洗干净,切段,在沸水中焯一下,捞出,沥干,虾仁,洗净待用。
2、炒锅上火,倒油烧热,下入虾仁滑熟,倒入葱末,姜丝,芹菜煸炒片刻,放入料酒,盐,味精,清汤炒匀,用水淀粉勾芡即可。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
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