两岁宝宝吃什么好 4款营养食谱推荐
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两岁宝宝吃什么好之营养紫菜饭
妈妈们要准备的食材有:1小碗大米,一张烤好的调味紫菜,以及二分之一汤匙的芝麻。
制作方法如下:
1、首先,用剪刀剪碎烤脆后的调味紫菜。大米饭里面放入芝麻充分的搅拌。
2,将大米饭和芝麻捏成圆形的饭团。
3,最后在将剪碎后的紫菜末洒在空盘子上,再将饭团在紫菜末上滚动就可以了。
两岁宝宝吃什么好之虾皮冬瓜
妈妈们要准备的食材有:一百克的冬瓜,二十克的虾皮,两小汤匙的花生油以及少许的盐。
制作方法如下:
1,先将冬瓜的皮削去,去掉里面的瓜瓤,切成一块块的小厚片。
2,虾皮用温水稍微泡下,然后清洗干净放置一旁备用。
3,接下来将油倒入锅内,等油烧热后放入冬瓜翻炒片刻,再将虾皮,盐依次放入翻炒。最后加入清水,烧透入味就可以了。
两岁宝宝吃什么好之瘦肉炒芹菜
妈妈们要准备的食材有:五十克的猪肉,十五克芹菜,少许的姜丝和盐,以及各一大汤匙的水淀粉,植物油。
制作方法如下:
1,先将猪肉清洗干净,切成丝,然后用少许的水淀粉,盐上浆。再将芹菜清洗干净,切成丝。
2,将炒锅烧热,放入植物油,然后经姜丝,肉丝一同放入翻炒。
3,最后将芹菜丝,盐放入翻炒,直至芹菜炒熟就可以起锅了。
两岁宝宝吃什么好之笋瓜小炒
妈妈们要准备的食材有:一百克的笋,二分之一的黄瓜,二分之一汤匙的盐,三大汤匙的高汤,一大汤匙的植物油,以及少许的盐。
制作方法如下:
1,将笋清洗干净后,切成片,然后放入煮开的水中过一下水,捞出放置一旁晾凉。
2,黄瓜清洗干净,切成同笋一样大小的片状。
3,将锅烧热,加入植物油,等六成热的时候放入姜末爆香,再放入笋片翻炒片刻。
4,最后将黄瓜片,高汤放入,加盐调味,改用大火翻炒几下就可以了。
温馨提醒,新鲜的竹笋宝宝不能多吃,尤其是对于容易过敏的宝宝来说,最好是不要吃。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
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