拉肚子难受?吃这些东西吧
本文已影响8.55K人
本文已影响8.55K人
换季、吃错东西、肠胃不好,拉肚子是一种发病率较高的肠道疾病。每个人可能都有过拉肚子的“惨痛”经历。拉肚子之后,四肢无力,食欲不振,胃肠道处于十分脆弱的状态。这个时候,应该吃一些易消化又滋养的食物。吃什么可以有效制止腹泻呢?什么东西又不能吃呢?接下来就让小编来告诉你吧!
拉肚子吃什么好
1、粥类
拉肚子不妨熬些暖胃的小米粥或白粥,放点盐,不放肉(肉粥会加剧肠胃负担),滋阴又补虚;或者熬碗红豆粥,可以止吐止泻。
2、合适的水果
拉肚子可以适当地吃些苹果、石榴等水果,但切记不要吃香蕉、西瓜,雪梨等凉性的水果。后者会加剧拉肚子。冬天吃水果的话,不妨将水果切块清煮几分钟,去去水果的寒性。
3、豆类制品
拉肚子可以吃些豆腐、豆浆等豆类制品,益气和胃,清热解毒,有效治腹泻。
4、面食
拉肚子不妨先将米饭放在一旁,用清淡又营养的面条、面包等面食来代替主食,缓和胃酸又容易消化。
拉肚子不能吃食物:
1、刺激性强的食物
拉肚子的话,不能吃辣椒、芥茉、大蒜等刺激性强的食物,否则会刺激消化道粘膜,容易引起腹泻或消化道炎症,更不利于消化道功能的恢复。
2、油腻的食物
拉肚子的话,不能吃烧烤、麻辣烫等油腻的食物,否则会加重胃肠道的负担,也会因为消化不良而引起腹泻,也就是典型的脂肪泻。
3、生冷的食物
拉肚子的话,不能碰冷饮、冷菜、绿豆、菠菜、西瓜等生冷的饮食,否则会损伤脾胃阳气,刺激肠道,使肠道蠕动加快,加重腹泻现象。
4、通便润肠的食物
拉肚子的话,不适合吃桃子、香蕉、蜂蜜等通便润肠的食物,否则会加重病情。
5、难消化的食物
拉肚子的话,不适合吃猪肉、红薯、玉米、竹笋、菠菜等难消化的肉类、粗粮和多纤维的蔬果,还有鸡蛋等高蛋白食物,否则会增加肠胃的负担,加重病情。
6、易引起过敏的食物
拉肚子之后,不适合吃牛奶或海鲜等常见的食物过敏源。这容易延续腹泻,即过敏性肠炎。
7、利气消食的食物
拉肚子的话,不适合吃萝卜、山楂、香菜等利气消食的食物,否则会损伤正气、加重身体虚寒,不利于病情好转。
这些东西千万别吃 有毒又伤身
拉肚子不能吃什么:拉肚子吃什么好,拉肚子怎么办
男人拉肚子能喝啤酒吗 拉肚子不能吃什么食物
拉肚子食谱有哪些?
吃橙子拉肚子是什么原因
拉肚子能够吃南瓜粥吗
孕妇肚子疼 女人睡觉时换这种姿势竟很难受
卧室里面有这些东西想不生病都难
夏天拉肚子怎么办 吃哪些食物比较好
这些人睡前不要吃东西
宝宝拉肚子哪些不能吃
止泻的食物 拉肚子就赶紧吃这些食物力挽狂澜
一吃就拉肚子怎么办?
孩子咳嗽不能吃这些东西 尤其是第一种
孕妇拉肚子吃什么药好 孕妇拉肚子用药须知
吃饭后拉肚子怎么办?
吃坏东西拉肚子怎么办 怎么解决吃坏东西拉肚子
拉肚子的偏方 吃番石榴
男性冬季吃什么 这些东西要常吃
肚子饿时别吃这些食物!
拉肚子吃什么食物好 这样吃可以止腹泻
禽流感会拉肚子吗?拉肚子难受会是禽流感吗?
一吃东西肚子就变大?5个瘦腹方法推荐
吃错这种菜易得癌 防癌要少吃这些东西
拉肚子吃苹果真的好吗?
男人减肥瘦肚子最佳方案 这样运动这样吃
夏季为什么容易拉肚子 拉肚子吃什么食物好的快
吃饭后肚子疼拉肚子的原因及治疗
吃了饭就拉肚子怎么办
吃大蒜会拉肚子吗
吃生西红柿为什么会拉肚子 西红柿的功效与作用
睡前吃什么好 晚上肚子饿就找这些吃吧健康又便利
拉肚子怎么办 这些方法要牢记