全世界公认的健康水果
本文已影响9.14K人
本文已影响9.14K人
许多美国人把水果作为瘦身必备,每周节食一天,这一天只吃苹果,号称“苹果日”。
有位新加坡人总结了苹果的食用经验:肥胖者吃甜苹果,糖尿病吃酸苹果,解便秘吃熟苹果,治腹泻吃生苹果。苹果营养丰富,能健身、防病、疗疾。实验证明:糖尿病患者宜吃酸苹果;防治心血管病和肥胖症则应选择甜苹果;治疗便秘时可吃熟苹果;睡前吃鲜苹果,可消除口腔内细菌,改善肾脏功能;生苹果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶哑;苹果泥加温后食用,是儿童与老年人消化不良的好药方。
排在苹果之后的是杏,然后分别是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。它们各自的优点如下:
第二名:杏,含有丰富的β胡罗卜素,能很好地帮助人摄取维生素A。
第三名:香蕉,钾元素的含量很高,这对人的心脏和肌肉功能很有好处。
第四名:黑莓,同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多,毫无疑问对心脏健康有帮助。
第五名:蓝莓是种特别的水果,多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。
第六名:甜瓜,维生素A和C的含量都很高,是补充维生素的理想食品。
第七名:樱桃,能帮助人保护心脏健康。
第八名:越橘,能帮助减少尿路感染的几率。
第九名:葡萄柚,维生素C的含量很高。
第十名:紫葡萄,其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。
世界公认最佳的和最差的食物有哪些?
全球公认最健康的作息时间表 你值得拥有
世界杯开赛啦 熬夜看世界杯的健康小贴士
水果健康的吃法
最值得吃的水果:世界公认最健康10大水果排名
西兰花:抗癌效果世界认可
世界公认的五大抗衰老食物
熬夜看世界杯的健康攻略
健康减肥法 世界公认的4种健康减肥方法
世界上最聪明的民族是什么?犹太民族(世界公认第一)
世界上最健康的6大食物
世界公认最顶级抗衰老食物
世界公认的致癌物质有哪些
世界杯 给男球迷的健康忠告
健康世界杯,专家来支招
熬夜看世界杯猝死 如何健康看世界杯?
世界上最聪明的人是谁?盘点世界公认十大天才
世界公认十大健康蔬菜
水果的健康吃法
吃什么水果最健康 对身体健康的水果
水果的感情世界你不懂
世界公认10种减肥食品
科学作息时间表 据说是全世界公认的值得收藏
盘点世界公认的11种抗衰老食物
哪些水果可以减肥 世界上最减肥的水果
世界艾滋病日 关爱健康
世界公认的世界上最危险的鸟 鹤鸵是如何攻击敌人的
世界上最好听的水果名
世界公认的最安全国家:中国安全系数最高(冰岛第五)
世界公认治疗乙肝最有效的方法
世界最健康的作息时间表
世界杯 世界杯看球健康三大窍门
【图】男神杨洋蒲公英音乐欣赏 认真出演全世界