6大美食让你的肌肤更加水嫩
本文已影响2.46W人
本文已影响2.46W人
杏仁:给你钻石般坚固的指甲
十指如玉葱,可不能主灰暗或发黄的指甲破坏了这种美丽。粉红色,光亮又坚硬的指甲才是健康而好看的指甲。每天吃两把杏仁,你就会得到身体所需的维生素E。维生素E被称作细胞膜的“秘密武器”,通过修复,巩固细胞壁,它能使指甲变得坚韧而富有光泽。此外维生素E也被证明有抗衰老,提高免疫力等功效。所以不要小看你的零食哦 。
鱼肉:肌肤紧致的秘密
要想拥有年轻、紧绷的皮肤,没什么比吃鱼肉更有效了。鱼肉中含有一种神奇的化学物质,这种物质能作用于表皮下的肌肉,使肌肉更加紧致,表皮也就自然紧绷而富有弹性了。营养专家认为,只要每天吃100-200克的鱼肉,一星期之内你就可以感受到面部,颈部肌肉的改善肌肤。
苹果:吃出洁白牙齿
你相信吗?所有的人都坚持每天吃一个苹果,全世界的牙医就该全失业了。其原因在于,富含纤维的水果需要更多的时间来咀嚼,在咀嚼的过程中你会分泌大量的唾液,而唾液是牙齿最好的保护神,它能防止蛀牙,并且使细菌无法附着在牙齿上,从而令牙齿更容易长期地保持清洁。此外,研究人员还在唾液里还发现了大量的矿物元素,这些成分可以修复早期蛀牙。#p#副标题#e#
牛肉:给你好脸色
牛肉中含有大量的锌元素,它可以保持皮肤的油脂平衡,加速皮肤的新陈代谢,让你拥有亮丽的肤色。每天吃250克的牛肉就可以为你补充15毫克的锌元素,这就基本满足了人体每日的需要了。吃牛肉的时候别忘了搭配一些洋葱,洋葱中含有大多数蔬菜中的几乎所有营养成分。如维生素C,钙。磷。铁等,此外洋葱还含有栎精,这种成分可以减轻眼睛的鼻子周围的皮肤发红或浮肿状况。
鸡蛋:天然防晒佳品
如果你要晒太阳,除了搽上防晒霜之外,不妨再吃点鸡蛋。鸡蛋含有大量的硒元素,它的作用就是在你的脸上构筑一个自然的“防晒保护层”。爱美的你一定知道太阳光是皮肤衰老的重要原因,因为紫外线会破坏细胞结构,使肌肤快速衰老,所以给自己的皮肤构筑一个这样的天然保护层是非常重要的。不要以为只有夏天才需要防晒,或者只有怕晒黑才要防晒,防晒是任何爱美的女性随时随地都要做足的功课。此外,鸡蛋中的硒元素还可以降低你患上皮肤癌的几率。所以,要保护好你的皮肤,每天你应该吃两个鸡蛋,或者服用硒元素片剂。
鸡肉:让秀发亮起来
充满光泽的秀发让你看起来更年轻,而且充满了健康的魅力。要头发健康就不能不给头发足够的营养。怎样给你的头发补充营养呢?吃鸡肉吧!鸡肉中有一种叫蛋氨酸的物质,对头发,皮肤和指甲的健康都很重要。如果缺少它,头发就会变得脆弱,容易分叉,没有光泽。所以,要想获得健康的秀发,每周至少应该吃3次鸡肉。除了鸡肉,玉米、麦片甚至巧克力也有同样的功效。
怎么美肤让你肌肤白嫩
吃什么对皮肤好 四款靓汤让肌肤更水嫩
保养肌肤 八大准则保你肌肤水嫩
常吃9种食物让肌肤变水嫩
让你的肌肤时刻保持水嫩状态
5款美容养颜茶 让肌肤水嫩白皙
日常食材让肌肤洗出水嫩
怎么样让你肌肤更锁水
怎么做让肌肤水嫩
7招还你水嫩肌肤!
五种保湿控油食物 让你的肌肤细嫩水润
美姿尔干细胞去除皱纹 让肌肤水嫩更显年轻
蜂蜜柠檬水的功效 让你的肌肤变得更加水嫩
新式美白:白醋洗脸让你肌肤白嫩嫩
怎么让女人肌肤更加完美
五种稀罕水果 让你吃出水嫩美肌
洗脸小妙招 这样洗脸让肌肤更水嫩
这9种果蔬养颜嫩肤 让你的肌肤更水润滋养
美白的水果有哪些 夏季美白妙招让你肌肤更白嫩
怎样让肌肤看上去水嫩嫩?
春季如何美白?4招让你肌肤白嫩嫩
美白膳食"三白汤"让你肌肤又白又嫩
5种食物让肌肤Q弹水嫩
五种保湿控油食物 让你的肌肤细嫩水润
7大日常食物让肌肤粉嫩
如何让肌肤看上去水水嫩嫩
怎么让你肌肤白嫩
换种洗脸方式 让皮肤更加水润嫩白
怎么让嘴唇更加水嫩
一周美白食谱吃出水嫩肌肤
冰牛奶加豆腐 让你肌肤更加白皙
冬季肌肤如何补水 5招让你肌肤时刻保持水嫩
让你肌肤变嫩白的食疗秘方