燕窝、人参之类并非对每个人都适合
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有关专家建议,进补切忌盲目,应在医生的指导下,进行科学的进补。
人参多吃反而上火
在某IT企业工作的小王由于平时用脑较多,家人给他买了些人参补养。补了一段时间后,小王出现了嗓子疼、流鼻血等症状。医生诊断后告知,小王原本身体健壮,因此吃多了人参不但不能补脑,反而引起了上火。
黑龙江省医院中西医结合科主任医师陈波华说,很多人都认为补品越贵越好,其实这种观点是不确切的。
价格昂贵的燕窝、人参之类并非对每个人都适合。
各人的身体状况不同,因此与之相适应的补品也是不同的。选择补品应以实用有效为原则,缺啥补啥。
食补不可忽视蔬菜
陈波华主任医师同时提醒,秋初进补应先调节脾胃,食补中不应忽视蔬菜,它可以为人体提供多种维生素和微量元素。
医生提示,进补中重药物轻食物的做法也是不科学的。
许多食物也是好的滋补品,如多吃荠菜可治疗高血压,多吃萝卜可健胃消食,顺气宽胸。日常食用的胡桃、芝麻、花生、红枣、扁豆等也是进补的佳品。
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