怎么才能预防卵巢癌呢
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卵巢癌是死亡率很高的一种妇科恶性肿瘤,在早期毫无症状,一旦诊断出来,往往已是晚期,所以其危险度不可小视。有研究表明,服用维生素C和维生素E能预防卵巢癌。所以在平时的生活中可以适当的注意一下维生素的摄取。
维生素C和E可以帮助女性抵抗卵巢癌的侵袭,然而,单纯地依靠从食物中获取是不够的,还要服用一定量的维生素C和维生素E药片或制剂。
研究发现,如果每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E,患卵巢癌的几率就会减少一半。所以,为了自身的健康考虑,在日常生活中应该注意饮食营养的搭配,注重各种维生素的补充。为了远离卵巢癌,就要多吃含维生素C和维生素E的食品。
含丰富维生素C的食物包括:
西红柿、苹果、橘子、草莓、南瓜、芹菜、从头、香椿、大枣、胡萝卜、游子、猕猴桃等。
含丰富维生素E的食品有:
谷类、小麦胚芽、棉籽油、绿叶蔬菜、蛋黄、肉和乳制品等。
由此可见,维生素是维持人体健康的重要保证之一,如果想要远离卵巢癌的威胁,就更要加强维生素的摄入,以保证自己和家庭的幸福。
专家提醒,在平时生活中一定注意自己的生活习惯和饮食营养的搭配,从各个细节中去注意,远离卵巢癌。
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