肿瘤病人怎么进行功能锻炼
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肿瘤病人在长期卧床后,要想恢复原来的体力活动,一般需要经过一段时间。长期卧床使身体处于废用状态,关节变得僵直,肌肉萎缩,骨质脱钙,故卧床时间越长,恢复体力所需时间也越长,此时不应急躁,要缓慢而循序渐进地进行锻炼。护理人员应指导病人在卧床期间就开始做操。这样可以保持肌肉力量,使关节灵活,减轻脱钙,防止褥疮和血栓形成,还可增加食欲,改善精神状态等。各种形成的运动,如等张的、等长的、有节律的重复动作都能提高肌肉力量,改善耐力。中医学的太极拳、气功、按摩等均能改善血液循环使心身得到放松,帮助病人恢复健康。
(一)运动疗法
运动疗法原则上可分三个阶段;第一阶段是简单活动,不需花多大力气,卧床时即可进行。这些活动可帮助病人略微恢复一些体力。此后,可根据病人体力改善情况,适当增加活动强度。当病人可以起床活动时,则开始第二阶段的锻炼,这时的活动量比第一阶段大,目的在于增加体力储备,补偿肿瘤或治疗肿瘤造成的消耗,为恢复正常活动准备条件。在病人可以整日离床时,可进行第三阶段的锻炼。此时的活动量更大,以便加强体力恢复健康。在拟定运动疗法的计划时,对于患有不同肿瘤的病人应区别对待,充分考虑到疾病或治疗所造成的后果。
(二)气功
气功是癌症病人常用的锻炼方法,在各种治疗中结合气功锻炼,可收到意想不到的效果。有的病例经气功锻炼,身体康复很快。但在锻炼中注意量力而行,循序渐进。
1.静功 主要有三步骤:一是摆好姿势,有坐式、盘膝式、仰卧式、侧卧式、站式、走式等:二是入静,如意守法,即意念高度集中某一点,如意守丹田或气海(脐部或脐下三横指处);三是调息,主要是锻炼胸式呼吸为腹式呼吸,改浅呼吸为深呼吸,如停闭呼吸法是一呼一吸故意拉长呼吸时间或吸气时间。
2.动功 动功的种类有太极拳、五禽戏、八段锦等。太极拳是较常用的锻炼手段,它由练身、练意、练气三者结合而成。练身,即全身放松,动作柔和缓慢;练意,即练拳时心静神凝,专心一意,使大脑神经得到休息,做到身心俱健;练气,即练拳时自然地加深呼吸,特别是腹式深呼吸。如果一时感到练习困难,可以根据自己的情况从太极拳中选择几个单独动作,坚持锻炼。通过恰当的体育锻炼,可加强机体的功能活动,有利于新陈代谢,促进病人康复。
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