哪些食物预防子宫内膜癌
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子宫内膜癌关系着及威胁着广大的女性朋友的生命健康,预防子宫内膜癌很关键。子宫内膜癌的预防在食物上的调理也是很重要的,食物治疗更是一举两得,一方面满足了你的胃,另一方面做了子宫内膜癌的预防。
对于抗子宫内膜癌食物,我们一定要结合自身的实际情况选择适合的,只有选择了适合的抗子宫内膜癌食物,才能够帮助大家恢复身体,那么究竟抗子宫内膜癌食物有哪些呢?
1.西瓜
富含胡萝卜素,摄食后能在体内转化成维生素A,达到保护眼睛及抗细胞氧化压力的目的。研究还发现,多摄取胡萝卜素能抑制摄护腺癌发生。#p#副标题#e#
2.含硒、硫等有机化合物的蔬菜
葱、蒜含丰富的硫、硒及“磺烯丙基半胱氨酸”,能帮助肝脏解毒及防止肝癌发生。根据美国大规模研究显示,大蒜除能预防心脏病外,也能降低大肠癌的发生;每周吃3瓣蒜头的人,罹患大肠癌的机率比不吃的人少三分之一。#p#副标题#e#
3.含维生素C的食物
维生素C可减少体内自由基对细胞基因的伤害,避免细胞癌化,而富含维生素C的食物包括葡萄柚、柑橘、柠檬、文旦等。#p#副标题#e#
4.红色蔬果
西红柿、木瓜、洋香瓜、番薯等都富含胡萝卜素,摄食后能在体内转化成维生素A,达到保护眼睛及抗细胞氧化压力的目的。研究还发现,多摄取胡萝卜素能抑制摄护腺癌发生。#p#副标题#e#
5.葡萄
含有丰富的胡萝卜素和叶酸,可以防止和防癌作用。#p#副标题#e#
6.茶和红酒
红酒是连葡萄皮一起发酵,可保存葡萄皮中珍贵的抗氧化剂,防止自由基对人体的侵害。目前已知人体细胞氧化产生的自由基会引起高血压、糖尿病、心肌梗塞、脑中风及癌症。研究显示,每日喝一小杯红酒可减少这些疾病的发生率,但过量反会增加酒精性肝炎及肝硬化死亡率。此外,茶和红酒都含有黄酮类物质,对部份癌症具有预防效果。#p#副标题#e#
7.菜叶
绿花菜、花椰菜、甘蓝菜和菠菜含丰富叶酸,能提高血中甲硫胺酸的量,具有防癌作用。#p#副标题#e#
8.鱼
因鱼类含有ω3脂肪酸,可降低胆固醇,降低血管内的血小板凝集,减少冠状动脉阻塞及心肌梗塞机率,动物实验发现可抑大肠癌。#p#副标题#e#
9.十字花科蔬菜
花椰菜、芥菜、高丽菜、白菜、绿花椰菜等,含有丰富的抗氧化维生素C及胡萝卜素,能对抗自由基对细胞的伤害。此外,这些蔬菜还含有“引朵类”及“含硫有机化合物”,前者有预防乳癌的功能,后者能在体内产生许多酵素,解除致癌毒素危害。#p#副标题#e#
10.黄豆
黄豆中含“异黄酮类物质”,对预防部份癌症的发生有帮助。而医学研究证实,每天吃进60公克的黄豆,血中抗癌有效浓度足以抑制一半的乳癌、子宫内膜癌、卵巢癌及前列腺癌的生长。#p#副标题#e#
11.五谷杂粮
五谷杂粮含丰富“皂角”,能解除肠道中致癌物质的活性,丰富的纤维质已确定有防止肠癌发生的功效。
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