芹菜清除牙齿细菌 六大食物预防蛀牙
本文已影响3.21K人
本文已影响3.21K人
由于饮食的原因以及不良的习惯,不少的人纷纷被蛀牙所困扰。蛀牙是比较平常的口腔疾病,那么你知道怎么去预防吗?
六大食物预防蛀牙
1.芹菜
芹菜中含有大量的粗纤维,吃芹菜的同时就能擦去不少粘附在牙齿表面的细菌。对粗纤维食物反复的咀嚼还可刺激唾液的分泌,以平衡口腔内的酸碱度。
2.乳酪
钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。
3.芭乐
芭乐的热量低,很多人节食的时候拿它来增加饱足感,而它的维生素C含量又高居水果之冠。维生素C是维护牙龈健康的重要营养素,严重缺乏的人牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
4.香菇
香菇能预防龋齿。“蘑菇皇后”香菇所含的香菇多糖体,能够抑制口腔内致病菌的生长,阻止牙菌斑的形成,防止龋齿。香菇中还含有鲜香味的物质鸟苷酸和香菇精,气味芳香,有助于口气清新。另外所含的大量维生素C,同样具有杀灭有害菌,保护牙齿的作用。
5.洋葱
洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。
6.薄荷
薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。
智齿是哪个牙齿:第三磨牙(大部分智齿需拔除)
少吃硬质食物 六种食物保护牙齿健康
牙齿发黄怎么办 应该如何预防牙齿发黄
女人常喝乌龙茶 预防蛀牙抗老化
美白牙齿方法 美白牙齿的食物有哪些?
矫正牙齿的危害 如何预防牙齿矫正复发
牙齿保养知识:牙齿松动是什么原因?
预防宝宝龋齿的护牙7大法
牙冠治疗 六种蛀牙的治疗方法
红酒预防牙周炎 六种预防牙周炎的方法
牙齿黄怎么变白 如何预防牙齿变白
怎么预防细菌性食物中毒?
儿童蛀牙的原因 五个方法来预防
如何预防蛀牙 试试这些方法
粘牙的食物 牙齿黏住怎么办
菠菜胡萝卜 让牙齿变白的5种食物
如何预防蛀牙 预防蛀牙的方法介绍
什么可以美白牙齿 可以美白牙齿的食物
吃什么食物去除口臭+美白牙齿最有效?
如何清除牙石 3招还你亮白牙齿
蛀牙牙疼饮食吃什么好
小孩怎样预防蛀牙?涂氟刷牙最有效
饼干容易粘牙 这些食物是蛀牙的克星
能美白牙齿的10种食物 对牙齿不好的5种食物
饮食护齿 这些方法预防牙周炎
预防蛀牙很重要 4种中药有预防效果
儿童蛀牙伤害大 赶走蛀牙有新招
加强牙齿抗酸 这么做可以预防牙周炎
蛀牙少吃酸性食品 蛀牙的饮食事项
美白牙齿吃哪些食物 推荐六种食物
蛀牙补牙后还会蛀吗
牙垢怎么去除 常吃这4种食物牙齿洁白无污垢
保护牙齿吃什么 试试这六种食物