多吃粗糙食物 牙痛的预防方法
本文已影响1.22W人
本文已影响1.22W人
你是否有经历过牙痛呢?一般牙痛过的人都会特别的注意保护牙齿,因为牙痛起来要人命,所以保护很重要。那么你知道如何预防牙痛吗?
这些方法预防牙痛
1.多吃粗糙食物
多吃粗糙、硬质和含纤维质的食物,对牙面有磨擦洁净的作用,减少食物残屑堆积。硬质食物需要充分咀嚼,既增强牙周组织,又能磨擦牙齿咬面,可能使窝沟变浅,有利减少窝沟龋。
2.使用牙线
若有菜渣卡在牙齿间的隙缝,最好用牙线挑起。
3.定期口腔检查
每半年作口腔检查,可早期发现,早期治疗。
4.窝沟封闭剂
在磨牙、双尖牙的窝沟处涂封闭剂,可以防止微生物和食物碎屑在窝沟的堆积,从而预防窝沟龋的发生。
5.刷牙方法
选用适当的牙刷,且刷牙时不需太用力,否则会刷坏牙齿的珐琅质。刷牙时要由牙龈边缘,将牙刷倾斜45度角,由内向外侧,使牙面及牙龈都能被刷到。
这些食物保护牙齿健康
1.香蕉
热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
2.芹菜
纤维粗就像扫把,扫掉牙齿上的部分食物残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。
3.洋葱
洋葱对牙齿的保健功能是来源于它的杀菌作用。实验发现,新鲜洋葱能杀死多种细菌,尤其是对引起龋齿的变形链球菌有很好的杀灭作用。
4.胡萝卜
胡萝卜性温味甘,性平,具有健脾消食,补肝明目、清热解毒,降气止咳的作用。胡萝卜就像天然的牙膏,能够去除牙菌斑和食物残渣,也能补充维生素。
5.香菇
香菇营养丰富、味道鲜美,自古就被誉为“蘑菇皇后”。自2000年以来的一些研究还发现,它对保护牙齿也有帮助。原因是香菇中所含的香菇多糖可以抑制口中的细菌,使其不能制造牙菌斑。
预防男人阳痿的食物有哪些 这6种食物可以多吃
牙痛如何治疗 牙痛快速止痛的方法
皮肤粗糙吃什么 5种食疗方法推荐
预防偏头痛吃什么食物好 吃什么能预防偏头痛
龋洞刺激 牙龈出血的预防方法
刷牙龈边缘 七个方法预防牙龈炎
皮肤粗糙应该吃什么 皮肤粗糙吃的食物
预防前列腺癌 男性多吃九类食物
头痛吃什么食物效果好 四种食物预防头痛快
食物美白大探究 食物美白的方法
8种预防男人经常头痛的食物
为何会磨牙 8个方法能预防
预防血栓平时多吃黑色食物 晚睡前喝杯开水预防血栓
饮食调节预防乳腺癌 这几种食物可多吃
如何预防老年斑?不妨多吃这些食物
牙痛快速止痛的方法
前列腺癌怎么预防 多吃高纤维食物
预防心血管疾病多吃这七种食物
预防痛经怎么做 缓解痛经的方法有什么
预防痛经怎么做好 缓解痛经的有效方法
吃什么食物预防肺炎?
吃什么食物可以预防阿尔茨海默病 这些食物可以多吃
男人想预防不育就得多吃含锌食物
怎么预防前列腺炎 多吃2类食物
预防宫颈炎应该吃什么 两类食物要多吃
预防宝宝患上流感 可以多吃这些食物
如何预防蛀牙 4种食物2种药材
前列腺癌如何发生 预防多吃这些食物
产后预防脱发 可多吃下面八种食物
预防空调病不要直接吹空调 预防空调病多吃4种食物
哪些人容易得痛风 预防痛风的方法
预防血栓 平时多吃这四大黑色食物
预防乳腺癌的10种食物 多吃对乳房好