为何气温走低血压会升高?
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其实,气温下降后血压升高是必然现象,血管也有“热胀冷缩”的特性,即寒冷时血管收缩,便会引起血压升高;天热时血管扩张,导致血压下降。特别是在温度突然变冷的季节或温差过大时,血压变化就更明显,冬天高血压患者血压升高幅度一般在5~10毫米汞柱,最高可达20毫米汞柱。老年人血管弹性差,主要以收缩压(高压)升高为主;年轻人高血压多因血管阻力大,冬天舒张压(低压)也会略升。
所以,天冷了血压高些不是药不管用的原因,此时也不必忙着换药,只有血压持续升高20毫米汞柱以上,才必须调整用药。可以采取加量或加药的办法,不要彻底调换药品,否则血压波动会更大。
既然天气寒冷会使血压升高,高血压患者就要注意保暖,少去温度特别低的地方,不要长时间呆在室外。有症状的患者,在血压升高时,会感觉头痛、头涨、脖子硬,这时应该马上测血压。对于那些平时没有症状的患者,每天定期测血压最重要。每天早上起床后1小时、吃药前测1次,晚上临睡觉前再测1次,就能较准确地掌握自己的血压水平了。
另外,寒冷还可使血液中的纤维蛋白原的含量增加,血液黏稠度增高,促使血液中栓子的形成,一旦这些栓子脱落,就会造成栓塞,非常危险。因此高血压病人要注意冬季的气候特点,在坚持用药的基础上做好个人保健,预防中风的发生,安然度冬。总的来说应做好以下几点:
1、保暖。尤其是寒流袭来,大幅降温时,更要注意及时添加衣服。
2、饮食要营养丰富。适量吃瘦肉、鸡、鱼、乳类及豆制品,不吃油腻,禁烟戒酒。
3、运动。运动能提高耐寒能力,老年人可以每天早晨稍晚些出门,在阳光下进行户外散步,打太极拳等锻炼。
4、保持心情愉快。情绪对高血压病人很重要,一定要保持乐观,遇事冷静不激动,切忌大悲大喜和狂躁,以免血压再上升。
5、坚持服药,保持血压稳定。
6、体检。入冬前做一次身体检查,预防并发症,并积极治疗冬季常见病。
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