情绪压抑要及时宣泄谨防情感障碍
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在遇到困难、挫折、打击的时候,往往会出现情绪压抑或者情绪波动的现象,这时如果不及时的宣泄出来,很容易让自己的心理负担越来越重,长期压抑的结果有可能会导致出现情绪障碍。
人是有感情的动物,多数心理疾病患者都在情绪下有困扰。因此,情绪的调适与心理健康关系最为密切,在正常的情绪下,情绪反应是由适当的原因引起的。
情绪既然是健全心理中不可缺少的一面,我们对正常的情绪就不能过多压抑,而要宣泄。当情绪发作时,人体内潜藏着一股能量,须借助情绪的发泄来加以释放,否则积聚起来,将有害身心。如果我们的情绪表达经常受到压抑或禁制,便易引起身心疾病,在身体上常见的有胃病、高血压和心脏病,在心理上常见的是心理紧张、神经症以及格神病。
因此,如果有不同程度的情绪压抑时,要及早的宣泄出来,这样对于自己的身体和心理都是有好处的。
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