如何预防低血糖 低血糖的危害
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低血糖对人体是有害的,尤其是对老年糖友,低血糖的危害更甚于高血糖。
低血糖的危害主要有:低血糖时,体内的肾上腺素、糖皮质激素、胰高血糖素及生长激素等升糖激素增加,导致反应性高血糖(苏木杰效应),造成血糖波动,病情加重;长期反复严重的低血糖发作可导致中枢神经系统不可逆的损害,引起病人性格变异、精神失常、痴呆等;低血糖还可以刺激心血管系统,诱发心律失常、心肌梗塞、脑卒中等;低血糖昏迷过久未被发现可造成死亡。
如何预防低血糖:
1、在医生指导下每日使用适量的降糖药治疗。并定时检测血糖,及时调整药物剂量,切不可随意增加降糖药量。
2、按时定量进餐,保持生活起居有规律。当不得已需延迟进餐时应预先进食适量的饼干或水果等。
3、保持每日运动时间及运动量基本不变。尽量安排在餐后1~2小时进行运动,因为此时血糖较高不易发生低血糖。一般不宜在空腹时运动,如确有清晨锻炼的习惯,也应在运动前适当进食。当进行较长时间的活动如远足、郊游等,在活动结束后可适当增加饭量或适当减少胰岛素(或口服降糖药)用量。
4、戒烟,少量饮酒或不饮酒,禁忌空腹时饮酒。
5、为预防夜间低血糖,睡前应适量食用含能量缓释系统碳水化合物的食品。
99热心医生温馨提醒:低血糖易跟其他昏迷造成混淆,发现不及时极有可能死亡,所以生活中做好预防低血糖的准备是非常关键的。
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