做好以下五点免受乙肝侵扰!
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病毒性肝炎,已经成为生活中经常听到的名词。但是,很多大多数人却未能获得正确的预防保健知识。这篇文章主要介绍病毒型肝炎的种类和预防的方法。
原则一:饮食清淡,新鲜皆宜。饮食的原则是清而不燥,淡而不咸,新而不陈,鲜而勿剩。其中尤其强调应严禁饮用一切酒类饮料。
原则二:知足常乐,闻过则喜。情绪对肝脏影响很大。俗话说:“怄气伤肝”,有了知足常乐和闻过则喜这种境界和心态,自然会有利于“乙肝”患者的长治久安。
原则三:定期检查,保持警惕。一般每年检查一次B超、肝功能、乙肝三对和甲胎蛋白等,如果有临床症状者,最好半年检查一次,时刻警惕,有备无患。
原则四:谨慎用药,护肝第一。“是药三分毒”,肝脏是负责解毒的脏器,任何药物都可能加重肝脏的负担,任何药能不用者尽量不用,确实需要用,应该在有经验的医生指导下谨慎选用,切忌滥用、多用。
原则五:劳逸适度,保证休息。在工作和学习中,应该劳逸适度,切忌加班加点,少睡熬夜。
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