“睡不着”出自心理问题
本文已影响2.17W人
本文已影响2.17W人
3月21日是“世界睡眠日”,短短一个上午就有四五十位睡觉不好的市民来到市精卫中心让专家“号脉”。记者采访中发现,“睡不着”正成为都市居民的一大心病,更值得关注的是,一半以上的睡眠障碍患者是由心理问题引起的。
据专家介绍,60岁以上的老年人仍为失眠患者的主力,但是中青年患者人数也不少,平时到该院就诊睡眠障碍的患者中,中青年人占到1/3,其中以白领及知识分子人群数量居多。不容乐观的是,50%以上的睡眠障碍者都伴随心理问题,包括抑郁症、焦虑症等。“事实上,60%-70%的抑郁症患者早发症状就是睡眠障碍。”专家介绍,很多失眠者都感到疲倦或缺乏活力、情绪低落、烦躁不安,甚至还有躯体不适,这些都是抑郁症或焦虑症的表现。
3月21日,一位47岁的女士苦恼地说,她是一家大型超市的管理人员,由于工作压力大,她已经有一年多时间整晚失眠,“晚上睡不着,白天又困倦,保健品吃了无数,安眠药现在一次吃3片也不管用,我该怎么办?”经检查诊断,她患上了抑郁症。
另外,睡眠障碍不只是成年人的“专利”,同样也会发生在儿童身上。从市儿童医院了解到,该院大约平均每天能接诊3名患有睡眠障碍的儿童。
专家提醒,市民经常失眠,首先要驱除诱发的心理因素,同时要建立良好的生活方式,熬夜过多、晚上过度饮酒等不良生活习惯,会严重影响睡眠质量,此外,可以多参加群体性活动,进行有氧锻炼,锻炼以后体内能分泌一种令人身心愉悦的物质,能改善睡眠。
高收入男人更易出心理问题?减轻心理压力4良方
单身女性不得不警惕的心理问题
宝宝常见睡眠问题 宝宝可以趴着睡觉吗
心理问题引起的胃病
如何产后心理问题
7大不良心理问题一定要戒除
男性的心理问问题有哪些
近二十位的受访者自杀心理问题应关注
老人的心理问题成老人的主要问题
癫痫患者的心理问题
心理问题等级划分
几次跳槽不理想问题出在哪
睡不好也是精神出问题 六招改善睡眠质量
儿童社会心理问题
夏天失眠问题大 心理问题是主因
空巢老人心理易出现问题 如何解决
小儿出现心理问题时的常见症状
趴着睡当心睡出高度近视
中年女人的心理问题
青少年易出现10个心理健康问题
如何不让孩子出现心理问题
从睡眠来推定一个人的心理是否有问题
宝宝睡觉爱出汗 有问题吗
90后的主要心理问题
女性长期单身有危害 易出现心理问题
学会打理自己的脸,把妹不再是问题
手心出汗小心是肾脏问题!
宝宝睡姿是不是不变好 小小的睡姿隐藏着如此大问题
老年人心理问题绝不能忽视
越想睡心跳越厉害睡不着 是不是心理问题
睡不着觉是哪里出现问题
主妇容易出现心理问题 妙招让你消除心病
白天睡多了晚上睡不着怎么办 解决睡不着的问题