有何措施预防神经衰弱
本文已影响1.61W人
本文已影响1.61W人
神经衰弱比较常见,其病因主要有社会心理因素和内在因素。因此,怎样预防神经衰弱呢,关键就是要针对这两个病因进行预防。专家表示,神经衰弱的重点在于预防,关于怎样预防神经衰弱,提出了如下五大措施:
1、顾全大局
生活在社会这个大家庭中,凡是都要从大局着想,明辨是非。尤其是在处理人际关系时,要严于律己、宽以待人、互相体谅,尤其是家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系更应如此。
2、善于调节
工作过于紧张、学习负担过重以及生活压力太大等因素,都会导致神经衰弱的发生。因此,怎样预防神经衰弱呢,应该善于调节,合理安排好工作、学习和生活,做到有张有弛,劳逸结合,这样还能提高学习和工作效率。
3、认识自己
好高骛远,想入非非,杞人忧天,为了名利和地位而费尽心机等,这些不良的心理状态容易加重心理负担,从而引起神经衰弱。怎样预防神经衰弱的发生呢,就是要正确认识自己,要有自知之明,尽量避免做一些力所不及或不适合自己的事情。
4、改善性格
敏感、多疑、自私、内向、孤僻等不良性格,也是导致神经衰弱的重要原因。因此,怎样预防神经衰弱呢,应该试着改善自己的性格。虽然自己的脾气、性格一旦形成,一朝一夕是很难改变的,但是要相信“天下无难事,只怕有心人”。
5、求助医生
如果通过以上方法调节不好,或者对于怎样预防神经衰弱有任何疑问,都应该主动求助于医生,请求医生的诊断和治疗。千万不要讳疾忌医,但是也不能病急乱投医。
预防乳房衰老的8级有效措施
体育的锻炼预防神经衰弱症
体育锻炼能预防神经衰弱症
学生神经衰弱有何表现
神经衰弱|神经衰弱的症状
雾霾预防措施:如何预防雾霾天气
预防交通安全的措施
做好神经衰弱预防保健工作
火灾预防措施 火灾预防措施有哪些
上班族如何预防及缓解神经衰弱
预防肾衰竭发生有什么措施
神经衰弱症的诊断预防保健
神经衰弱怎么治疗 如何治疗神经衰弱
神经衰弱症诊断和预防保健
经常神经衰弱要如何
神经衰弱怎么治疗 治疗神经衰弱有妙招
如何治疗神经衰弱
神经衰弱有何食疗方法
急性肾衰竭有哪些预防措施
神经衰弱可以预防吗 如何预防神经衰弱呢
神经衰弱预防怎么做 常见症状有哪些
神经衰弱
做好神经衰弱的预防保健工作
学生人群预防神经衰弱方法
神经衰弱|神经衰弱吃什么
关于肾衰竭有哪些预防措施
日常生活如何防神经衰弱
猪蹄为何能防治神经衰弱
神经衰弱怎么治疗 神经衰弱应该如何治疗
神经衰弱症诊断及预防保健
肾衰竭的五点预防措施
学生神经衰弱有何表现?
神经衰弱有什么症状 四招治疗神经衰弱