禁欲能提高精子质量吗
本文已影响2.59W人
本文已影响2.59W人
精子在睾丸中生成时,其形态结构、染色质已基本成熟,但尚未具备运动、识别等能力;之后精子会进入附睾,在到达附睾尾之前,约一半的精子会老化、分解,进而被吸收,即使精子最后来到了存储和成熟的最佳部位,其生命力也是有限的。若男性长时间不过性生活,精子便会失去活力,最后在输精管内解体,衰老精子的比例也会不断扩大。因此,男性若长时间禁欲,前几次射出的精液中便会含有较多的老化精子,不容易让妻子受孕,即使可以受孕,质量低下的精子也容易造成胎儿智力低下、畸形,或导致流产。由此可见,禁欲并不能提高精子的质量,若想通过禁欲来达到优生优育的目的,显然是行不通的。
如何提高精子质量?
一、立即抛弃香烟。
每天吸烟一包以上的男人,精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后,应特别注意不要焦躁,因为那会使睾丸激素下降,从而造成精子减少。
二、夜间起来排尿。
这是一种好习惯,因为它会对精子的产生有好处。
三、多吃含有维生素E和微量元素的食物。
含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。因此,应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。
四、穿宽大的棉织内裤。
宽大的棉织内裤比“Y”字形尼龙内裤好,这样可以使阴囊免受干扰,有利于精子生成。要避免洗热水澡。一天坐着开车不要超过3小时,因为睾丸贴着身体时间过长,会使温度升高,影响精子的生成。
五、定期请医生检查。
如果不小心染上性病,必然会对精子的数量产生不良影响。如果发现生殖器有异常情况,要定期请医生检查。
六、跑步要适量不要过于激烈
激烈的跑步运动会降低精子活力,因此跑步要适量,不要过于激烈。
七、保持愉快的心情。
心情紧张、生气是数百种疾病的根源,其中也包括使精子减弱,因此,要经常保持愉快的心情。
八、不应该长期禁欲。
如果生殖器经常充血,会使阴囊的温度升高,从而造成精子活力降低。因此,不应该长期禁欲。
九、不要乱用药物。
治疗抑郁症、疟疾和某些疮疱的药物会影响精子的产生。因此,当需要使用那些药物时,应事先征求医生的意见。
十、休息时间不要过长。
要找些或轻或重的事做,不要懒惰,但也不要干过重的体力活。休息和体力劳动都要适度。
提高精子质量的几种微量元素
精子数量和质量该如何提高
怎样才能提高精子质量 提高精子质量如何提升
男人提高精子质量还能预防不育症
想提高精子质量可晒太阳
精子库库存堪忧 如何提高精子质量
男性精子质量下降的原因 男性如何提高精子质量
每天吃7个坚果竟能提高精子质量
如何快速怀孕 提高精子质量
精子不活跃 五种食物提高精子质量
常干重体力活降低精子质量 提高精子质量的方法
想优生 需要提高精子质量
六大方法可以提高精子质量
如何提高卵子的质量 12招提高卵子质量
提高精子质量的几种方法
男人戒烟不戒酒也能提高精子质量?
多吃南瓜真的能有助于提高男人精子质量吗
男人适量吃核桃可提高精子质量
3本高质量古语虐文盘点,虐到你心碎却依然欲罢不能!
男性精子质量怎么提高 男生备孕要做什么
提高精子质量的10件事
男人精子质量下降的5个原因 提高精子质量怎么吃
麒麟丸能提高精子质量吗?精子质量差就吃它
男性精子质量差怎么办 提高精子质量的食疗方
禁欲能提高精子质量吗(附提升精子质量方法)
怎么提高精子受孕概率 六个方法提高精子质量
提高男性精子质量的方法
备孕精子不给力 教你提高精子质量
七种食物提高男性精子质量
想提高生育能力就要先保护精子质量
提高男性精子质量的食物
男人养精 多吃虾类可提高精子质量吗
多晒太阳竟可提高精子质量