孕妇安度三伏天 六件事情多注意
本文已影响3.49K人
本文已影响3.49K人
三伏天即将到来,今年的三伏天是从7月17日开始,前后总共40天。
三伏天的天气是一年四季中,最热的一阶段了。孕妇想要安度三伏天,那就多注意这几件事:
1、饮食要新鲜和丰富多样
为了能够保证孕妇本身和胎儿的营养吸收,夏季本身就食欲不好,因此在饮食方面,要多吃新鲜的蔬菜,保持良好的食欲,可以经常变换菜式花样,既能够促进食欲,还可以满足孕妇所需求的营养。
2、衣服要宽松舒适
孕妇最好是选择柔软、宽松、舒适的异物,最好是选择真丝或者是棉质的贴身衣物,比较透气和吸汗,有助于散发体温。而且衣物适合宽松,内衣不宜太过束缚紧绷,避免影响到乳腺以及胎儿的发育。
3、不要太过贪凉
孕妇本身就比较怕热,当从高温的环境中进入开有冷气的房间内时,不适宜待得太久,避免腹部受凉。在乘凉的时候,也不要坐在通风口,睡觉的时候不露天,更不要直接躺在水泥地的席子上。在吹风扇的时候,不要直接吹,风速不宜过快,可以让电风扇摇头,避免一直吹着身体。
4、适宜用温水来洗浴
夏季天气虽热,但是也不要用冷水来洗澡。如果用冷水来洗澡,皮肤上的一些污垢不仅不容易洗干净,孕妇也容易受凉感冒。也不宜用热水来泡浴,高温会伤害到胎儿正在发育的中枢神经系统,导致胎儿出现畸形。因此,最好是用温水来擦洗或者淋雨,才能够保持皮肤的清洁,避免痱子的出现或是皮肤长疖子。
5、保证有足够的休息睡眠时间
三伏天的天气很热,而且体力消耗也比较多,孕妇很容易感到疲劳,再加上夜间因为蚊子叮咬或是睡不好等影响因素,所以在午间的时候,也要保证有午睡,多注意休息,避免太过劳累。
6、心情保持舒畅很重要
天气热,加上孕妇本身也容易烦躁,心情更加容易出现烦躁焦虑的情况,会觉得更加热,这种情绪也会影响到胎儿生长的环境。因此,孕妇保持心情舒畅愉快很是重要,既能够缓解炎热天气带来的不良刺激,也有利于胎儿生长环境的安定和平稳,促进胎儿神经的正常发育。
夏季孕妇如果过度劳累的话,容易出现中暑晕厥,出现胎动不安,导致流产或者是早产。降温方面,有些孕妇喜好冷饮,建议要少吃,避免过寒会伤到肠胃。(99健康网()专稿,如需转载请注明出处。)
2018年入伏是哪一天?三伏天时间表及注意事项
三伏天要注意3个调整 做好了才能度过高温天气
怀孕三个月注意事项:孕妇怀孕三个月注意什么
孕妇孕期出现缺氧情况有哪些注意事项?
备孕期间注意事项多 想要怀孕的女人多注意
孕妇可以看电影吗 孕妇看电影注意事项有哪些
孕期注意事项 六件事情需避免
孕期睡前三个注意事项 孕期应该注意什么
三伏天为啥是减肥的好时候 三伏天减肥要注意什么
一伏多少天二伏多少天三伏多少天
孕妇要想拥有好睡眠 这三件事情先做好
孕妇怎样过三伏天 孕妇三伏天注意事项
孕妇可以吃梨吗 孕妇吃水果注意事项
生命的延续 孕妇注意事项
西安孕妇流产事件多人被处理 对孕产妇等开通绿色通道
孕妇不能吃哪些食物 孕妇饮食注意事项
孕妇饮食指南 孕晚期饮食注意事项
女性怀孕后要注意什么 孕妇生活注意事项
孕妇洗脸有哪些技巧 孕妇洗脸的注意事项
引产后注意事项 引产后需注意的六件事
从“待产孕妇跳楼身亡”事件看“知情同意缺陷”
孕妇的饮食安排应注意什么?
三伏天可以吃阿胶糕吗 这些事项要注意
什么人易得羊水栓塞?这六种孕妇一定要注意(极度凶险)
孕妇孕期吃坚果有哪些注意事项
三伏天晒背最佳时间表 三伏天晒背需要注意什么
月子禁忌有哪些 产妇注意做好三件事
孕妇梦见血需要注意的事项
孕妇不能吃什么 孕妇饮食注意事项
孕妇能坐飞机吗 飞机上孕妇用餐注意事项
三伏天可以吃花甲吗 吃花甲注意事项有哪些
三伏天孕妇怎么过?孕妇三伏天注意什么?
孕妇不能吃什么 孕妇饮食注意事项有哪些