吃山楂的4大养生好处
本文已影响1.69K人
本文已影响1.69K人
吃山楂有什么好处?吃山楂也能养生。吃山楂的4大好处
养生你想到的是不是人参、燕窝之类?错啦,养生未必需要此类昂贵食物,有时小小的山楂也能起到大作用。
清肠排毒。山楂中果胶含量居所有水果之首,果胶能吸附肠道细菌和毒素,起到清肠排毒的作用。冬季人们饮食量会增大,加上运动量减少,肠道蠕动就会减慢,很容易出现便秘的情况。适当吃些山楂,可以有效地起到润肠通便的作用。
增强免疫力。山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成,能增强机体的免疫力。冬季也是流感的高发期,多吃些山楂,是最简单易行的增强人体抵抗力的方法。
防治心脑血管病。山楂还富含胡萝卜素、山楂素等三萜类烯酸和黄酮类有益成分,能舒张血管、加强和调节心肌,降低血压和血清胆固醇,对心脑血管疾病和高血压患者有很好的食疗作用。冬季是心脑血管疾病的高发期,适当吃些山楂可以有效降低这类人群的发病率。
帮助消化。山楂性微温,味酸甘,有很好的健胃消食的作用,特别对消肉食积滞作用明显,冬天人们饮食普遍比较肥腻,很容易造成消化不良,而山楂的促消化功能正好可以解决这个问题。
吃山楂能减肥吗:告诉你山楂怎么吃减肥
胃不好吃山楂好吗?了解胃部问题再做决定
山楂泡水喝的害处有哪些方面
喝山楂水的坏处有哪些
多吃山药有五大好处 怎么选购山药
如何快速去除山楂核?去除山楂核的小窍门
山楂可以生吃吗?生吃山楂好吗?
吃草莓好处多滋养养血防便秘 草莓的各种吃法大全
山楂减肥法 教你怎样用山楂减肥
山药好吃又养生的做法
生吃大葱的好处与坏处是什么
山楂糕怎么做?山楂糕的做法
鲜山楂的营养价值 鲜山楂对比山楂制品不同点山楂减肥助消化功效真假孕妇可不可以吃山楂与山楂相克的食物
经常吃维生素E有什么好处 三大好处一定要了解
山楂酒对人体有害吗 山楂酒可以经常喝吗(某些人不适)
拔罐的好处 四大养生好处你清楚吗
菜花好吃又养生 吃菜花的好处都有哪些呢
山楂的好处 吃山楂有啥好处?
孕妇能吃山药吗 吃山药的好处与注意是事项
男人爬山有什么好处?了解爬山的好处让你爱上爬山
新鲜的山楂怎么吃最好 山楂生吃和熟吃哪个好吃
男人吃枸杞的好处 怎么吃枸杞养生效果好
小小山楂好处多 健胃降压治痛经!