夏季养肾多喝粥 6款养生粥补肾
本文已影响1.73K人
本文已影响1.73K人
说起补肾,很多女性都以为补肾就是壮阳,只有男人才要补肾。其实,女人也会肾虚,肾虚不但影响女人的容貌,让你变成“黄脸婆”,还会对女人的身体健康造成影响。
6款补肾养颜粥,帮助你喝走肾虚,hold住美丽。
1、益智粳米粥
原料:粳米50克,益智仁5克。
做法:首先将益智仁研成粉末,将粳米淘洗干净入砂锅中,加入清水,先用大火煮沸,再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品,稍煮片刻即可。
功效:补中益气,健脾养胃,适合于肾虚、腹中冷痛等症状。
2、虾米粥
原料:虾米30克,粳米100克,食用油、盐、味精各少许。
做法:先将虾米用水浸泡30分钟,与洗净的大米同人砂锅煮粥,食用时加入调味品即可。
功效:养肾强肾,补钙壮骨。
3、核桃粥
原料:核桃50克,白米、白糖各100克,清水1公斤。
做法:先把核桃去壳切成丁状,然后放洗净的白米入锅内煮成糊状时,最后倒入核桃丁与冰糖即可。
功效:补气养,润燥化痰,滋肺润肠。
4、锁阳羊肉粥
原料:锁阳10克,羊肉100克,大米100克。
做法:将羊肉剁细备用。然后将锁阳倒入锅中水煎去渣,过10分钟后倒入羊肉、大米一同煮成粥品,可根据个人口味加入调味品。
功效:温阳补肾,适合于肾亏所致的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。
5、枸杞大枣玉米渣粥
原料:玉米渣100克,大枣10个,枸杞15克。
做法:枸杞、大枣用清水淘洗干净,锅中加入清水烧开。下入玉米渣慢火煮至半熟时,下入大枣和枸杞,慢火煮熟,即可出锅。
功效:养血安神,补肝,肾降血糖。
6、羊肉萝卜小米粥
原料:小米150,白萝卜70克,羊肉50克,香菜15克,盐、味精、料酒各适量。
做法:羊肉切丁,白萝卜切滚刀块,香菜切小段。锅中加入水烧开,下入羊肉、料酒汆水,撇去浮沫,捞出用水冲干净。另起锅加水烧开,下入小米、羊肉丁小火炖。肉快要熟时下入萝卜块,炖至米汤粘稠,调味即可出锅。
功效:补虚证,健脾和胃,滋阴肾气,补虚清热。
养身补肾粥的做法
滋阴补肾养生粥有哪些
不爱喝水易伤肾 男人养肾吃什么补肾菜
补肾养血粥有哪些?白果萝卜粥简单有效
什么牌子的补肾产品效果好?用啥补肾效果好又安全?
夏季补肾中药粥有哪些
11款补肾粥 让你轻松补肾又养生
介绍几种女性养生补肾粥
冬至养生宜进补 6款养生粥滋阴润肺!
男性专属养生粥 补肾又健康!
冬季7款粥 生阳气补肾虚
春季养生保健的6个方法 男人补肾养生要怎么吃
喝什么粥养肾呢
男性肾虚夏季吃什么补 6种补肾食物
秋季肾虚 揭秘10款养肾佳品最滋补
男人补肾这六种养生粥最好
春季养肾补肾多吃黑色食物
夏季养生吃什么 推荐5款养生粥
补肾的食物有哪些粥 补肾养生粥有哪些
四款营养粥帮你养胃补脾去燥 食疗养生粥让你的身体更健康
吃什么补肾健脾 健脾养肾粥
补肾益精养生粥推荐
秋老虎养生喝什么粥:6款健脾养胃粥好滋味