喝绿茶的方法有哪些
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绿茶是我们国家民间比较常见的一种养生饮品,通过特殊的狗狗一加工炒制而成,色泽嫩绿,气味清香,历来被国人封为养生佳品,但是在饮茶的时候有很多禁忌需要大家详细的了解一下,这样根据自己的体质需要选择合适的养生方式,才能达到我们养生保健、延年益寿的目的。
绿茶是指采取茶树新叶,未经发酵,经杀青、揉拧、干燥等典型工艺,其制成品的色泽,冲泡后茶汤较多的保存了鲜茶叶的绿色主调。常饮绿茶能防癌和降血脂,防电脑辐射。吸烟者可减轻尼古丁伤害。绿茶易氧化,不易保管。一是避高温。二是避光线。叁是避异味。四是避氧气。五是避湿气。不要用无色透明的玻璃瓶罐、塑料袋来贮藏茶叶。夏季贮藏绿茶时,应放在阴凉干燥处。最好是将茶叶装在密封容器内,然后放入冰箱低温保存。
每天喝茶量不宜过多,老人3克,中、轻年2克,小孩不易超过2克。2克绿茶可泡7次。饮茶最好以80℃-85℃左右的温开水随泡随饮,不要冲泡过度或放置过久,且每次不易过浓,分次多饮为宜。女性要特别注意以下时期不宜喝绿茶:经期、孕妇、哺乳期、正值更年期的女性。绿茶中的生物硷成分对痛风患者不是很好,所以痛风的人最好喝淡一点的绿茶。
另外还需要告诫大家的是,绿茶当中含有一定量的咖啡因,会让有失眠症状的人症状加重,所以我们建议失眠患者不要在睡觉之前引用绿茶,而吃饭之前喝绿茶也是不好的,因为会刺激肠胃当中消化酶的分泌,影响食物当中各种有效物质的吸收,尤其是对于铁质元素吸收影响最为严重。
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