体寒喝什么汤 可多喝这三种汤
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女性朋友多数身体都会有体寒,尤其一到了冬天手脚就会特别冰凉、特别怕冷,严重的还会出现宫寒的现象,会影响以后受孕。想要治疗好体寒首先要把身体的寒气清除掉,清除寒气最好的办法就是喝一些补的汤,即可以治疗寒气又可以滋补身体。
一、牛肉汤
材料:牛肉150克,姜葱适量,盐,生粉。
做法:1.牛肉切片,加入盐和生粉,抓匀放置十分钟。
2.水开后放入牛肉、姜片、盐,煮熟后放入葱段即可。
功效:牛肉本身就含有多种对人体健康有好处的微量元素了,多吃牛肉对促进人体的新陈代谢具有很大的帮助,而用牛肉同生姜,隔水炖,女性食之能去寒。
二、当归鲫鱼汤
材料:鲫鱼1条、当归1支、枸杞2汤匙、黄耆10片、姜5片。
做法:1.鲫鱼洗净,将1汤匙盐均匀地抹在鱼身上,腌制15分钟,当归洗净切成片,姜切成丝,枸杞和黄耆洗净沥干水。
2.将当归、黄耆、枸杞、1汤匙料酒和4碗清水大火煮沸,改小火焖煮25分钟。
3.往鱼腹塞入少许姜丝,将鲫鱼放入瓦煲内,倒入熬好的当归汤搅匀,大火煮沸改小火煮35分钟,加1/4汤匙盐调味,便可出锅。
功效:补气,还有通乳,促进乳房发育的作用,适合体寒的女性常食。
三、紫苏生姜红枣汤
材料:紫苏叶10克、红枣15颗、生姜3块、调料适量。
做法:1.将鲜紫苏叶切成丝、姜片、红枣一起放入盛有温水的砂锅里用大火煮,锅开以后改用文火炖30分钟。
2.30分钟之后,要将紫苏叶、红枣和姜片都捞出来,然后再把枣挑出来放回锅里继续用文火煮15分钟,15分种之后,汤就做好了。
功效:具有暖胃散寒、助消化行气之功效。
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